قشر البيض قد يكون بالنسبة للكثيرين مجرد مخلفات يتم التخلص منها بعد استخدام البيض في الطهي أو الخبز ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن قشر البيض يحتوي على فوائد صحية مذهلة يمكن أن تكون ثروة حقيقية لصحتك يحتوي القشر على نسبة عالية من الكالسيوم وبعض المعادن الهامة التي تساهم في تحسين العديد من وظائف الجسم وتقديم دعم قوي لصحة العظام والمفاصل.
فوائد قشر البيض للصحة
قشر البيض مصدر طبيعي وغني جدا بالكالسيوم الذي يعتبر عنصرا أساسيا في بناء العظام والحفاظ على قوتها يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم النقي الذي يمكن للجسم امتصاصه بسهولة ويساعد في تعزيز صحة العظام والمفاصل وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر أيضا قشر البيض يساهم في تحسين صحة الأسنان والأظافر بفضل وجود نسبة عالية من المعادن الضرورية لصحتها.
استخدام قشر البيض في النظام الغذائي
يمكنك الاستفادة من فوائد قشر البيض من خلال إضافته إلى نظامك الغذائي بعد تنظيف القشر جيدا وتجفيفه يمكنك طحنه حتى يصبح ناعما جدا ثم إضافته إلى أطعمتك المفضلة مثل العصائر أو السلطات أو حتى إضافته إلى العجائن أيضا يفضل استخدامه بكميات صغيرة لأنه غني بالكالسيوم ويمكنك استشارة الطبيب للتأكد من أن هذه الطريقة مناسبة لك ولحاجات جسمك اليومية.
فوائد أخرى لقشر البيض
إلى جانب فوائده الصحية يمكن استخدام قشر البيض في العديد من الاستخدامات المنزلية المفيدة مثل إضافته للتربة كسماد طبيعي للنباتات حيث يساعد في تحسين جودة التربة وإمدادها بالكالسيوم الهام لنمو النباتات أيضا يمكن استخدامه لتنظيف الأواني والمقالي حيث يساهم في إزالة البقع العنيدة بطريقة طبيعية.