يعتبر السكر التراكمي من الأمور التي تتطلب اهتماما كبيرا لتجنب تأثير ارتفاعه على الصحة ولكن هل توجد أعشاب يمكن استخدامها لتقليل مستوياته نعم، هناك العديد من الأعشاب التي يمكن الاعتماد عليها في هذا السياق في السطور التالية، سنستعرض هذه الأعشاب إلى جانب بعض النصائح المهمة المتعلقة باستخدامها لمرضى السكري، بالإضافة إلى تفاصيل أخرى تهمكم تابعونا في الفقرات القادمة.
أعشاب تخفض السكر التراكمي
يوجد مجموعة من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في خفض نسبة السكر التراكمي وتقليل مستويات السكر في الدم ويمكنك اختيار أحدها للاعتماد عليه، وتشتمل قائمة هذه الأعشاب على:
- الحلبة تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، خصوصا في التحكم في ارتفاعه بعد تناول الوجبات كما أنها تقلل من مستوى الكوليسترول.
- تحتوي الألوفيرا على مجموعة من العناصر والألياف المفيدة لمرضى السكري، وتساهم في تعزيز إفراز الأنسولين، مما يعادل تأثير الأدوية التي يتناولها المريض لعلاج السكري.
- عشبة كوكسينيا إنديكا: لقد أجريت العديد من الدراسات حول هذه العشبة، والتي أظهرت أنها تسهم في زيادة إفراز الأنسولين وتقليل نسبة السكر في الدم.
- عشبة الخرفيش تحتوي على العديد من الخصائص التي تحارب الأكسدة وتخفف الالتهابات.
- الزنجبيل يساهم في تقليل مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
نصائح متعلقة باستهلاك الأعشاب لمرضى السكري
توجد العديد من الإرشادات الهامة التي ينبغي عليك معرفتها إذا كنت مصابا بمرض السكري وتعتزم تناول الأعشاب التي تساعد على خفض مستوى السكر في الدم، ومن بينها النصائح التالية:
- قبل استخدام أي أعشاب، يجب استشارة الطبيب المختص أولا.
- يوصى ببدء استخدام كمية صغيرة من الأعشاب ثم زيادة الكمية تدريجيا، حيث يمكن أن تتفاعل مع الأدوية التي يتناولها المريض.
- يوصى بشراء هذه الأعشاب من مصادر موثوقة وذات جودة عالية.
- لا يمكن تعويض هذه الأعشاب والأدوية الأساسية، لأنها تعتبر مكملات.
- يوصى بممارسة النشاط البدني، حتى لو كان مجرد المشي لمدة 20 دقيقة.