يعتبر ورق الغار واحدًا من اهم الاعشاب التي لا يمكن الاستغناء عنها في المطبخ، وذلك لما تحتوي عليه من فيتامينات متعددة مثل فيتامين أ وفيتامين ب6 وفيتامين سي وغيها من الفيتامينات الاخرى، وليس هذا فقط بل انها تضيف نكهة مميزة إلى الطعام والذي يجعلها محببة للكثيرين، وخلال دراسات قد تم اجراؤها خلال الفترة الاخيرة قد تم الكشف ان ورق الغار يساعد بشكل كبير في حرق الدهون وإذابتها وبشكل خاص دهون البطن، وللحصول على المزيد من التفاصيل تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
فوائد ورق الغار للجسم
في تصريحات رسمية من قبل احد مختصي التخذية فقد صرح ان اوراق الغار تساعد بشكل كبير في خفض اولزن، ويرجع ذلك لما تحتوي عليه من كمية كبيرة من الالياف الغذائية والتي تساعد بشكل كبير على الشعور بالشبع والتحسين من صحة الجهاز الهضمي وحركة الامعاء، مما يجعل هذا الامر ضروري للتحكم في الوزن، حيث انها تعمل على جعل البطن ممتلئ لوقت طويل مما يساهم في الشعور بالشبع لفترة اطول وبالتالي التقليل من كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها.
تعمل اوراق الغار ايضًا على تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث ان الكمية الكبيرة من الالياف الغذائية الموجودة في الجهاز الهضمي تساعد بشكل كبير في التحسين من حركة الامعاء، وهو الذي يساعد على التحسين من امتصاص الطعام وبالتالي يساعد على عمل الجهاز الهضمي بشكل سليم عن طريق امتصاص العناصر الغذائية جيدًا.