يتساءل العديد من الأشخاص عن فوائد نبات الإشواجندا، الذي يُعتبر من الأعشاب الهامة في الطب البديل. لقد زادت شهرة هذه العشبة في الآونة الأخيرة بفضل الدراسات التي أكدت على فوائدها الصحية المتعددة، تصنف الإشواجندا كأحد أعشاب الأديبتاجون، التي تُساعد الجسم على مقاومة التوتر، مما يجعلها تدخل في صناعة العديد من الأدوية الطبية، سنستعرض في هذا المقال أهم فوائد هذه العشبة.
فوائد الإشواجندا
تتعدد الفوائد المرتبطة بنبات الإشواجندا، ومن أبرزها:
- زيادة كتلة العضلات وقوتها: تساعد هذه العشبة في تعزيز نمو العضلات.
- تقليل خطر الالتهابات: تعمل الإشواجندا على تقليل مستويات الالتهاب في الجسم.
- خفض مستويات الكوليسترول: تساعد في تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المرتفعة.
- تعزيز الخصوبة لدى الرجال: تساهم في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
- تحسين صحة الدماغ: تدعم الذاكرة وتعزز الوظائف الإدراكية.
- مكافحة العدوى: تعزز من قدرة الجسم على محاربة الفيروسات والبكتيريا.
- تقوية الجهاز المناعي: تعمل على تحسين وظائف الجهاز المناعي.
- تقليل القلق والتوتر: تساعد في تخفيف مستويات التوتر والقلق لدى الأفراد.
كيفية خفض مستويات السكر في الدم
أثبتت الدراسات أن الإشواجندا تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، حيث تعزز إفراز هرمون الأنسولين وتزيد من حساسية الخلايا العضلية له، وقد أظهرت أبحاث متعددة أن تأثير الإشواجندا على مستويات السكر كان واضحا لدى المرضى المصابين بالسكري وغيرهم، كما تسهم العشبة في تقليل مستوى السكر أثناء الصيام، ويقارن تأثيرها ببعض الأدوية المعالجة للسكري.
استخدام الإشواجندا في تقليل مستويات الكورتيزول
تعتبر الإشواجندا فعالة في تقليل مستويات هرمون الكورتيزول، المعروف أيضا بهرمون الإجهاد، ويفرز الجسم هذا الهرمون من الغدة الكظرية عند التعرض للتوتر. يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الكورتيزول لفترات طويلة إلى مشاكل صحية متنوعة.
دور الإشواجندا في علاج السرطان
أظهرت بعض الأبحاث العلمية أن الإشواجندا تحتوي على خصائص مضادة للسرطان، حيث لاحظت الدراسات أن هذه العشبة تستطيع إبطاء نمو الخلايا السرطانية بطرق متعددة، على الرغم من ذلك، لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث في هذا المجال لفهم تأثيرها على القضاء على الخلايا السرطانية.
تعتبر الإشواجندا من الأعشاب التي تقدم فوائد صحية عديدة، ودمجها في النظام الغذائي قد يساهم في تحسين الصحة العامة.