الخس البري المعروف أيضا بالخس المر أو خس الأفيون، هو نبات يتميز بنكهته المرارة القوية ورائحته المميز رغم ذلك يستخدم كدواء منذ زمن بعيد وله فوائد صحية متعددة وهذا ما سوف نقدمه لكم اليوم من خلال موقعنا الالكتروني بوابه الزهراء.
الخس البري: فوائد صحية واستخدامات متعددة
فوائد الخس البري للصحة
1. تعزيز الهضم:- يحتوي الخس البري على مركبات مرارة تعزز عملية الهضم وتخفف من الأعراض المرضية في الجهاز الهضمي.
2. تنظيف الكبد والمرارة: يعتبر من العلاجات الطبيعية المفيدة في تنظيف الكبد والمرارة.
3. مضاد للالتهابات: يساعد في تخفيف الالتهابات ويقلل من مستويات الكولسترول.
4. تسكين الألم: يحتوي على مركبات مثل اللاكتوكوبيسرين وحمض الخس، التي تعمل على تسكين الألم وتهدئة الأعصاب.
5. تحسين نوعية النوم: يستخدم لتحسين النوم بفضل قدرته على تهدئة الجهاز العصبي.
6. تهدئة السعال:- يساعد في تخفيف التهاب الحلق وتهدئة السعال.
7. تعزيز الصحة العامة: غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين C والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة.
كيفية استخدام الخس البري
– الشاي:- يمكن تحضير شاي الخس البري من خلال غلي أوراقه الجافة في الماء.
– إضافته للسلطات: يمكن استخدامه كإضافة صحية للسلطات.
– المستحضرات الطبية: يستخدم في صناعة بعض المستحضرات الطبية والمستحضرات الجمالية.
فوائد أخرى
– تخفيف التوتر: يساعد في تقليل مستويات التوتر والإجهاد.
– صحة الجهاز التنفسي:: يستخدم لتخفيف التهابات الجهاز التنفسي.