تعتبر القهوة واحدة من أكثر المشروبات الغنية بالفوائد الصحية والمضادة للأكسدة القوية، إلا أن هناك اعتقاد شائع بأن إضافة الحليب إليها قد يفسد تلك الفوائد، فهل هذا صحيح، هذا ما سنتعرف عليه في السطور التالية.
وفقًا لما ذكره موقع “thehealthsite”، أظهرت دراسة حديثة أن إضافة الحليب إلى فنجان قهوتك الصباحية يمكن أن يساعد على مكافحة الجسم للالتهابات بمعدل يزيد مرتين مقارنة بتناول كوب من القهوة السوداء فقط.
فوائد القهوة بالحليب
- لاحتواء القهوة بالحليب على أحماض أمينية ومضادات أكسدة، فهي تساعد على تخفيف التورم والالتهابات فى مختلف الجسم.
- تساهم القهوة بالحليب فى تقليل ألم المفاصل الذي يمكن أن يحدث نتيجة التهاب المفاصل أو البكتيريا أو الصدمات.
- قد يساعد حليب القهوة في موازنة درجة الحموضة في القهوة وبالتالي فإنه يقلل من الحموضة وأي مشكلة قد تسببها.
- تناول القهوة بكميات كبيرة قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان المريء، ويمكن إضافة الحليب أو الكريمة للقهوة للتقليل من هذا الخطر.
- القهوة السوداء يمكنها أن تسبب فرط النشاط وتؤثر على دورة النوم، بينما يساعد القهوة مع الحليب في محاربة هذه المشكلة وتوفير الاسترخاء للجسم والعقل.
- يمكن أن يساعد إضافة الحليب إلى القهوة في رفع محتوى الكالسيوم، وهو مفيد لصحة العظام والأسنان.
- الحليب يخفف من التأثير القوي للكافيين على الجهاز العصبي، مما يمنح طاقة متوازنة دون حدوث فرط في النشاط.
- الحليب في القهوة يمكن أن يساعد في تسهيل عملية الهضم وتقليل تهيج المعدة الناتج عن تناول القهوة السوداء.
- شرب القهوة بالحليب بدلاً من القهوة السوداء يساعد في تقليل التأثيرات السلبية على النوم، حيث أن الحليب يحتوي على مواد تساعد في الاسترخاء.