للتخلص من الدهون في منطقة البطن دون الحاجة للرجيم يمكن استخدام الحبهان (الهيل) كمكون طبيعي فعال إليك وصفة بسيطة وهذا ما سوف نقدمه لكم اليوم من خلال موقعنا الالكتروني بوابه الزهراء.
مكونات وصفة الهيل
– 2 ملعقة كبيرة من الحبهان المطحون
– 2 ملعقة كبيرة من حليب قليل الدسم
– 2 ملعقة كبيرة من سكر الدايت
طريقة التحضير:
1. في وعاء، سخني الحليب مع التحريك من حين لآخر.
2. عندما يسخن الحليب، أضيفي الحبهان المطحون وقلبي لمدة خمس دقائق.
3. أضيفي السكر وامزجي حتى يذوب تمامًا، ثم ارفعيه عن النار واتركيه ليهدأ.
4. تناولي المشروب مرتين أسبوعيًا صباحًا ومساءً قبل النوم.
فوائد الحبهان:
– يحتوي على مضادات أكسدة ومضادات للالتهابات.
– يساعد في تحسين عملية الهضم.
– يساهم في تقليل رائحة الفم الكريهة.
نصائح إضافية:
– تأكدي من شرب كميات كافية من الماء يوميًا، حيث يساعد على قمع الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء.
– يمكن إضافة التوابل الأخرى مثل الشمر والقرنفل لتعزيز الفوائد.
يمكن دمج هذه الوصفة مع نظام غذائي متوازن ونمط حياة نشط لتحقيق نتائج أفضل في فقدان الوزن وفي الختام نتمنى أن نكون قدمنا لكم اليوم من خلال موقعنا الالكتروني بوابه الزهراء اهم فوائد هذه العشبة.