تعد القهوة من المشروبات الشائعة التي يستهلكها الكثيرون يوميا للحصول على دفعة من النشاط والطاقة، فهي ليست مجرد مشروب لذيذ، بل تحتوي أيضا على مكونات يمكن أن تؤثر بشكل كبير على وظائف الجسم، و تتضمن هذه التأثيرات جوانب إيجابية وسلبية، لذا من المهم فهم كيفية تأثير القهوة على الصحة، خاصة إذا كنت من محبيها، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الاخبارية سنتعرف على التفاصيل.
تحفيز الجهاز العصبي وتعزيز الانتباه
عند تناول القهوة، يقوم الكافيين الموجود فيها بتحفيز الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى زيادة مستويات اليقظة والانتباه، و يعمل الكافيين على منع تأثير مادة كيميائية في الدماغ تعرف بالأدينوسين، وهي مسؤولة عن الشعور بالنعاس والتعب، وبالتالي، يشعر معظم الناس بعد شرب القهوة بنشاط أكبر وقدرة أعلى على التركيز، و لكن يجب الانتباه إلى أن الإفراط في تناول الكافيين قد يؤدي إلى القلق والأرق.
تأثير القهوة على الجهاز الهضمي والجسم
لا تتوقف فوائد القهوة عند تحسين الانتباه فقط، بل يمكن أن تساعد أيضا في تعزيز عملية الهضم، و يعمل الكافيين كمحفز للجهاز الهضمي، مما قد يؤدي إلى تحسين حركة الأمعاء والمساعدة في الهضم، ومع ذلك، فإن شرب القهوة على معدة فارغة قد يتسبب في تهيج المعدة أو زيادة حموضتها لدى بعض الأشخاص، و لهذا ينصح بتناول القهوة مع الطعام لتقليل هذه التأثيرات الجانبية.
تأثير القهوة على مستويات الطاقة وأداء التمارين الرياضية
أحد أبرز فوائد القهوة هو دورها في زيادة الطاقة وتعزيز الأداء البدني، و يعمل الكافيين على زيادة نسبة الأدرينالين في الجسم، مما يحسن القدرة على القيام بالتمارين الرياضية بشكل أفضل، بالإضافة إلى ذلك، يساعد الكافيين على زيادة حرق الدهون، مما يجعله مشروبا مفيدا لمن يسعون لفقدان الوزن، ومع ذلك، يفضل تناول القهوة باعتدال لتجنب الاثار الجانبية مثل زيادة معدل ضربات القلب.