آلام المفاصل من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص وخاصة هؤلاء الذين يعتمد عملهم على الحركة الكثيرة، كما ينتج عن التهابات المفاصل في بعض الأحيان تورمات، وقد يستخدم أصحاب ذلك المرض المزمن بعض المسكنات الطبية ولكنها في بعض الأحيان لا تأتي بالنتيجة المطلوبة، لذلك يلجأ العديد إلى الأعشاب الطبيعية التي تعطي نتيجة فعالة بالإضافة إلى أنها ليس لها أي آثار جانبية، ويمكن التعرف على تلك الأعشاب من خلال متابعة المقال التالي.
أعشاب طبيعية تستخدم لعلاج آلام المفاصل
هناك العديد من الأعشاب التي تستخدم كعلاج فعال في علاج الأمراض المتعلقة بالمفاصل والتي تتمثل في الآتي:
- الكركم من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في التخلص من الالتهابات المتعلقة بالمفاصل.
- الزنجبيل أحد أهم الأعشاب التي تخفف بشكل كبير من التهابات المفاصل.
- البابونج من الأعشاب المفيدة في التخلص من التهابات المفاصل.
- اللبان الهندي أيضا من الأعشاب التي تخفف من آلام الغضروف والمفاصل.
أطعمة تساعد في تقليل آلام المفاصل
هناك عدد من الأطعمة التي تساعد تقليل آلام المفاصل و الغضروف وخشونة الركب ولكن يجب الحرص في حالة إذا كنت تعاني من بعض الأمراض الأخرى التي تتعارض مع تلك الأطعمة وتتمثل في الآتي:
- الأسماك من أهم الأطعمة التي تحتوي على عديد من العناصر الهامة التي تساعد في تخفيف آلام المفاصل.
- الفواكه والخضروات الطازجة.
- الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون.
- المكسرات بجميع أنواعها مع مراعاة تحميصها جيدا للحصول على أكبر قدر من النفع.