وصفة الشاي مع الموز تعتبر من الخيارات الصحية والمفيدة التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي. تمتزج نكهات الشاي الدافئة مع حلاوة الموز لتقديم مشروب مميز مليء بالفوائد. إليك بعض الفوائد المحتملة لهذه الوصفة، مع العلم  يحتوي الشاي، سواء كان أسود أو أخضر، على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتحسين صحة القلب. تساهم هذه المضادات في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة وتعزز جهاز المناعة. كما أن الشاي يحتوي على مادة الكافيين، التي تمنحك طاقة إضافية وتحسن من مستوى التركيز.

من جهة أخرى، يعتبر الموز مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الموز على الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول.

عندما تجمع بين الشاي والموز، تحصل على مشروب يعزز مستويات الطاقة ويعزز صحة القلب. يمكن تحضير هذا المشروب عن طريق غلي الماء وإضافة كيس الشاي ثم تقطيع الموز وإضافته بعد تخمير الشاي. يمكن تناوله دافئًا أو بارداً حسب الرغبة.

لتحضير مشروب الشاي مع الموز، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

 المكونات

•  1 كيس شاي (أسود أو أخضر حسب الرغبة).
•  1 موزة ناضجة.
• 2 كوب ماء.
•  عسل أو سكر (اختياري للتحلية).

 خطوات التحضير

1. غلي الماء:  في قدر على النار، قومي بغلي 2 كوب من الماء.

2. إعداد الشاي: بمجرد غليان الماء، أضيفي كيس الشاي واتركيه ينقع لمدة 3-5 دقائق حتى يتشبع بالنكهة.

3. تحضير الموز: أثناء انتظار الشاي، قشري الموز وقطعيه إلى شرائح أو قطع صغيرة.

4. خلط المكونات: بعد انتهاء وقت النقع، أخرجي كيس الشاي. إذا كنت تفضلين مشروبًا أكثر حلاوة، يمكنك إضافة العسل أو السكر في هذه المرحلة. ثم أضيفي قطع الموز إلى الشاي واخلطيهما جيدًا.

5. التقديم: يمكنك تقديم المشروب دافئًا أو تركه ليبرد قليلاً ثم تناوله كعصير بارد. إذا كنت تفضلين، يمكنك إضافة مكعبات ثلج.