في عالم الطب البديل والعلاجات الطبيعية، تتوفر العديد من الأعشاب التي تُعتبر حلولًا فعّالة للمشاكل الصحية الشائعة، من بين هذه الأعشاب، يبرز النعناع كعلاج طبيعي فعّال لآلام القولون، الانتفاخ، وعسر الهضم، رغم توفره الواسع وثمنه الزهيد، فإن فوائد النعناع قد لا تكون معروفة للجميع.
النعناع: الحل الطبيعي لأمراض الجهاز الهضمي
النعناع هو عشبة مشهورة بخصائصها التي تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي. يحتوي على مركب “المينثول” الذي يعمل على تهدئة العضلات الملساء في الأمعاء، مما يقلل من التشنجات ويخفف الألم المصاحب لمتلازمة القولون العصبي، كما يساعد النعناع في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.
كيفية استخدام النعناع لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي
شرب شاي النعناع هو أحد أسهل الطرق للاستفادة من فوائده، يمكن تحضير شاي النعناع عن طريق غلي أوراق النعناع الطازجة أو المجففة في الماء لمدة 5-10 دقائق وتناوله بعد الوجبات، مما يعزز الهضم ويقلل من الغازات المسببة للانتفاخ.