آلام المفاصل والركبة، واحدا من الأمراض الأكثر شيوعا وانتشارا لدى الكثيرون، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والوزن الزائد، لذا يريد الكثير معرفة علاجات طبيعية للتخلص من تلك المشكلة بعيدا عن العقاقير التي قد يكون لها آثارا سلبية على المعدة، فإذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي أو العظمي، فهناك مشروب طبيعي، يمكن صنعه في المنزل، يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة لكلا النوعين.
وصفة سحرية للتخلص من آلام المفاصل
- ملعقة كبيرة من السكر الناعم
- 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
- ملعقة كبيرة من الشطة السوداني المطحونة
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر
طريقة الاستخدام
- في وعاء عميق يتم خلط كل من السكر وعصير الليمون ويتم التقليب جيدا حتى يذوب السكر تماما، ثم نضيف الشطة مع التقليب جيدا.
- ثم أخيرا نضع زيت الزيتون مع التقليب جيدا حتى نحصل على خليط شبه كريمي.
- يوضع الخليط السابق في علبة محكمة الغلق لحين الاستخدام.
- يوضع كمية مناسبة من الخلطة السابقة مكان الألم مع تدليك المنطقة جيدا لمدة 10 دقائق حتى نشعر بسخونة الجلد ويترك لمدة خمس دقائق حتى يتشرب المكان الخلطة جيدا، إذا يحتوي هذا الخليط على خصائص لا يساعد فقط في تهدئة الالتهاب ولكنه يخفف الألم المرتبط به.
القرنفل
أثبتت دراسات حديثة أن إضافة القرنفل إلى نظامك الغذائي يقلل الالتهاب الناجم عن التهاب المفاصل بنسبة تصل إلى 44٪. لذلك ينصح الخبراء بادراجه إلى طعامك أو ضعه مع الشاي إذا كنت لا تحب مذاقه، ويمكنك تناول مكملات القرنفل على شكل أقراص.
الأناناس الطازج
ومن بين الطرق المختلفة لتعزيز الاستهلاك الغذائي للبروميلين المسؤول عن تخفيف آلام المفاصل، تناول الأناناس الطازج أو شرب عصيره حيث ثبت أنه أكثر فائدة من تناوله في المكملات الغذائية. كما يمكن أن تساعد المركبات العضوية المعروفة باسم البوليفينول الموجودة في الأناناس أيضا في تخفيف الألم الناتج عن هشاشة العظام.