تُعتبر عشبة الزاز، المعروفة أيضًا بالسنامكي في بعض البلدان، من الأعشاب الطبيعية التي تحظى بشهرة واسعة في منطقة المغرب العربي على الرغم من أنها قد لا تكون معروفة للجميع، إلا أن فوائدها الصحية متعددة، تشمل تحسين صحة الشعر، وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، وتعزيز مستويات الحديد في الجسم.
فوائد عشبة الزاز
1. تحسين صحة الشعر: تُستخدم عشبة الزاز في تنعيم الشعر وتعزيز نموه، حيث تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ والزنك تساهم العشبة في علاج قشرة الشعر وتقويته.
2. علاج مشاكل الهضم: تُعتبر الزاز فعالة في معالجة الإمساك والغازات، كما تُساعد في تنظيف القولون وتحسين عملية الهضم.
3. مكافحة فقر الدم: تُساهم هذه العشبة في رفع مستويات الحديد في الجسم، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للوقاية من فقر الدم.
4. تخفيف التوتر: تساعد الزاز في استرخاء الجسم وتخفيف الصداع وتحسين المزاج، كما تُخفف من أعراض ما قبل الدورة الشهرية لدى النساء.
طرق الاستخدام
لتحسين صحة الشعر: يمكن خلط ملعقتين من عشبة الزاز مع ملعقتين من الزيت المفضل (مثل زيت الزيتون أو اللوز) وملعقتين من الماء الساخن، ثم تُستخدم كعلاج للشعر لمدة ساعة قبل غسله.
لتحسين الهضم: يُنصح بإضافة ملعقة من الزاز إلى كوب من الماء الساخن، ويمكن تحليته بالسكر حسب الرغبة، ويُترك لمدة ربع ساعة قبل تناوله.
تُعتبر عشبة الزاز من الكنوز الطبيعية المتوفرة في معظم المنازل، حيث تُقدم فوائد صحية متنوعة تشمل العناية بالشعر وتعزيز الصحة العامة ومع ذلك، يُفضل استشارة مختص قبل استخدامها كعلاج لأي حالة صحية.