القولون العصبي من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص ويؤثر بشكل كبير على حياة المصابين به حيث يتسبب في الشعور بالانتفاخ والغازات وآلام البطن وتغيرات في حركة الأمعاء لهذا السبب يلجأ الكثيرون إلى الحلول الطبيعية لتخفيف هذه الأعراض ومن أفضل هذه الحلول هي مشروبات الأعشاب التي تساعد في تهدئة القولون وتخفيف الأعراض بشكل طبيعي وآمن.
شاي النعناع لتهدئة القولون
النعناع يعتبر من أفضل الأعشاب التي تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي حيث يحتوي على زيوت طبيعية تعمل على تهدئة العضلات الملساء في الأمعاء مما يقلل من التقلصات والانتفاخ شرب شاي النعناع بانتظام يمكن أن يساعد في تخفيف آلام البطن وتحسين الهضم كما أنه يعمل على تهدئة الأعصاب مما يقلل من تأثير التوتر والقلق الذي يعتبر من مسببات تفاقم أعراض القولون العصبي.
شاي البابونج لتخفيف التهابات القولون
البابونج يعتبر من الأعشاب المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات والمهدئة للأعصاب شرب شاي البابونج يمكن أن يكون مفيدا جدا في تخفيف الالتهابات والتهيج في القولون العصبي كما يساعد على تحسين الهضم وتهدئة الأعصاب مما يخفف من التوتر والقلق الذي قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض يمكن تناول كوب من شاي البابونج يوميا لتحقيق أفضل النتائج.
مشروب الزنجبيل لتهدئة آلام القولون
الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي شرب مشروب الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات وآلام القولون العصبي كما يعمل الزنجبيل على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف التقلصات يمكن تحضير مشروب الزنجبيل بغلي قطع صغيرة منه في الماء وشربه دافئا.