يعد ورق الغار، المعروف أيضا بورق اللورا، من الأعشاب الأساسية في المطبخ المصري والعربي، و يتميز بنكهته الفريدة التي تضفي طعما مميزا على العديد من الأطباق، مما يجعله مكونا لا غنى عنه في الطهي، بالإضافة إلى استخداماته المتعددة في الأطباق، يحتوي ورق الغار على العديد من الفوائد الصحية التي تعزز الصحة العامة وتساهم في تحسين جودة الحياة، لذا، تابعونا لاستكشاف المزيد من فوائد هذا العنصر الطبيعي، ومن خلال موقعنا “بوابة الزهراء الإخبارية” سنتعرف على التفاصيل.
مشروب ورق الغار للجسم
يتميز ورق الغار بخصائص متعددة تجعله مفيدا لصحة الجسم، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحسن صحة القلب، كما أنه يدعم الجهاز المناعي، بالإضافة إلى ذلك، يعرف ورق الغار بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يجعله فعالا في علاج العديد من المشاكل الصحية، و ينصح باستخدام ورق الغار خلال فصل الشتاء، حيث يعتبر من العلاجات الطبيعية التي تسهم في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي، و علاوة على ذلك، يساعد ورق الغار في خفض مستويات التوتر الناتج عن ضغوط الحياة اليومية، مما يحسن جودة النوم ويقلل من الأرق.
وسائل وتوجيهات لعمل مشروب ورق الغار
يمكن استخدام ورق الغار بطرق متعددة لزيادة فوائده، والطريقة التقليدية الأكثر شيوعا هي إضافته إلى الطعام لتعزيز النكهة، ولكن للحصول على فوائد أكبر، يمكن شربه كـشاي أو مغلي، و لتحضير شاي ورق الغار، يتم إضافة ورق الغار إلى الماء المغلي وتركه يغلي لبضع دقائق، ثم يتم تصفيته وشربه، و يمكن تناول هذا المشروب يوميا للاستفادة من خصائصه الصحية، لذا، لا تتردد في إضافة ورق الغار إلى نظامك الغذائي للحصول على نكهة لذيذة وفوائد صحية كثيرة.