دكتور أبن حلال قالي عليها… ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحليب بالعسل يوميًا؟

يُعتبر مزيج الحليب الدافئ بالعسل من المشروبات المحبوبة، نظرًا لمذاقه المهدئ وفوائده الصحية العديدة تشير الأبحاث، بما في ذلك دراسة من جامعة العلوم الطبية إلى أن هذا الخليط يمكن أن يحسن جودة النوم ويعزز الصحة العامة لكن ماذا يحدث لجسمك عند تناوله يوميًا؟

1. تعزيز المناعة

يُعرف العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا ومحتواه الغني بمضادات الأكسدة عند دمجه مع الحليب الدافئ، ينتج عنه مزيج قوي يعزز جهاز المناعة مما يقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى ويساعد في الحفاظ على صحتك.

2. تحسين الهضم

يساهم هذا المشروب في تحسين عملية الهضم، حيث تساعد إنزيمات العسل في تكسير الطعام بينما يساهم الكالسيوم الموجود في الحليب في تهدئة بطانة المعدة، مما يجعله علاجًا فعالًا لعسر الهضم والانتفاخ.

3. تعزيز النوم

من أشهر فوائد هذا المزيج هو قدرته على تعزيز النوم الجيد يحتوي الحليب على حمض التربتوفان، الذي يساهم في تهدئة الأعصاب، بينما ينظم العسل إفراز السيروتونين والميلاتونين، مما يسهم في تحسين نوعية النوم.

4. تخفيف التهاب الحلق

يعمل مزيج العسل والحليب الدافئ على تخفيف التهاب الحلق والسعال، حيث تغلف خصائص العسل المهدئة الحلق، بينما يساعد دفء الحليب في تخفيف الانزعاج والتهيج.

5. فوائد للبشرة

تعتبر هذه الوصفة مفيدة أيضًا للبشرة، حيث تساعد خصائص العسل المضادة للبكتيريا في مكافحة حب الشباب ومشكلات الجلد الأخرى كما يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يقشر البشرة بلطف ويعزز إشراقها، مما يؤدي إلى بشرة أكثر نضارة مع مرور الوقت.