الشاي بالحليب من المشروبات الدافئة التي يحبها الكثيرين، حيث يتم إضافة الشاي إلى الحليب الدافئ، ويلجأ بعض الأشخاص إلى تلك الطريقة احيانا لعدم رغبته في تناول الحليب مباشرة وذلك للتخفيف منه والحصول على مذاق مختلف، ورغم الفوائد الكثيرة لمشروب الشاي بالحليب إلا أنه في ذات الوقت له بعض الأضرار، ويمكن التعرف على الفوائد والأضرار لذلك المشروب من خلال متابعة المقال التالي.
فوائد شرب الشاي بالحليب
الشاي بالحليب من المشروبات الدافئة التي تحتوي على العديد من الفوائد التي تتمثل في الآتي:
- يساعد الحليب الموجود به على تقوية العظام حيث يحتوي الحليب على الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم لبناء العظام.
- يقلل اللبن من الكافيين الموجود بالشاي والذي يؤثر على الجهاز العصبي.
- يساعد على تحسين عمل وظائف القلب.
- يساعد شرب الشاي بالحليب صباحا في إعطاء الجسم الطاقة التي يحتاجها لاستكمال اليوم بكل حيوية ونشاط.
أضرار شرب الشاي بالحليب
رغم الفوائد الصحية التي يقدمها الشاي بالحليب إلا أنه قد يحتوي على بعض الأضرار التي تتمثل في الآتي:
- ينتج أحيانا عن تناول الشاي بالحليب سوء تغذية، حيث يؤدي إضافة الشاي إلى الحليب إلى عدم امتصاص الجسم للمعادن الهامة بشكل فعال مما يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا.
- يؤدي إلى زيادة انتفاخات المعدة وتراكم الغازات.
- يؤدي شرب أكثر من كوب يوميا إلى حدوث إمساك.
- يؤدي شرب الشاي بالحليب ليلا إلى حدوث أرق لوجود مادة الكافيين في الشاي.