تم الإعلان من قبل دراسة جديدة عن أن الاستخدام المفرط للهاتف المحمول قبل النوم قد يكون له الكثير من الأخطار، كما أنه يمكن أن يؤدي إلى إصابة الشخص بأمراض القلب والاوعية الدموية على المدى الطويل، ومن المعروف أن اعتاد الكثير من الأشخاص على استخدام الهاتف قبل النوم ولا يدركون مدى المخاطر الصحية التي قد يسببها ذلك الأمر.
الآثار السلبية لاستخدام الهاتف قبل النوم
قامت إحدى المستشفيات بالتحذير من استخدام الهاتف المحمول قبل النوم، وأعلنت بأن ذلك الأمر له الكثير من الآثار السلبية ومنها تحفيز الدماغ وأيضا إرهاق العين، كما أنه يؤدي في بعض الأوقات إلى تعطيل الساعة البيولوجية للإنسان ويمنع أيضا من إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النعاس، مما يسبب ذلك الأمر إلى ضعف العين، كما أنه يؤدي أيضا إلى مشاكل في النوم ويؤدي إلى الشعور بالضغوط النفسية ونصحت تلك المستشفى بأن يجب على الأشخاص إيقاف تشغيل الهاتف قبل النوم لمدة على الأقل من 30 إلى 60 دقيقة.
نصائح الاخصائي المساعد في قسم الطب الباطني
قام الدكتور إياد حسن وهو الأخصائي المساعد في قسم الطب الباطني في أبو ظبي بالإعلان عن أن يجب على جميع الأشخاص تجنب النظر إلى الشاشة الخاصة بالهاتف قبل النوم لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل، وذلك الأمر يساعد الدماغ على الراحة والاسترخاء بشكل كافي قبل النوم وننصح الأشخاص بأنهم يقومون بإطفاء جميع الأضواء في الغرفة فذلك الأمر يساعدهم على النوم بسرعة أكثر.