الكثير من الناس يسعون لخسارة الوزن بشكل سريع ودون الحاجة لممارسة الرياضة أو اتباع حميات غذائية قاسية ولكن، ماذا لو كان الحل بسيط ورخيص خبير التغذية الشهير يوصي بتناول عشبة الميرمية يوميا للحصول على جسم رشيق ومشدود دون مجهود كبير، ويقول إن تأثيرها السحري قد يجعلك تبدين مثل الفنانة ياسمين صبري بفضل فوائدها الصحية والجمالية.
فوائد الميرمية للجسم والرشاقة
1. الميرمية تحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تسريع عملية الأيض وحرق الدهون بشكل أكثر فعالية، مما يساعد على فقدان الوزن بمرور الوقت.
2. تعمل الميرمية كمثبط طبيعي للشهية، مما يساعدك على تناول كميات أقل من الطعام وبالتالي تقليل السعرات الحرارية المتناولة يوميًا.
3. الميرمية تعتبر عشبة ديتوكس طبيعية، فهي تساعد في تنقية الجسم من السموم وتحسين وظائف الكبد، وهو ما يعزز عملية الأيض ويساعد في تخليص الجسم من السموم المتراكمة.
4.تحتوي الميرمية على خصائص مدرة للبول، مما يساهم في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، ويقلل من الانتفاخ واحتباس السوائل التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن الظاهر.
5. شرب كوب من شاي الميرمية يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والإمساك، مما يجعل بطنك مسطحًا وأكثر راحة.
كيفية تحضير شاي الميرمية
المكونات
1 ملعقة صغيرة من أوراق الميرمية الجافة أو الطازجة
كوب من الماء المغلي
نصف ملعقة صغيرة من العسل (اختياري للتحلية)
بضع قطرات من الليمون (اختياري)
الطريقة
1.قومي بغلي كوب من الماء جيدا.
2.ضعي أوراق الميرمية في كوب واسكبي الماء المغلي فوقها.
3.غطي الكوب واتركيه لمدة 5-10 دقائق حتى يتشرب جيدا.
4. إذا كنت تفضلين الطعم الحلو، يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل، كما يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون لإعطاء نكهة منعشة.