يمنع بشكل قاطع تناول ثلاثة أنواع من الأطعمة مع الموز لأنها تسبب آثارا ضارة، ويعتبر الموز من الأطعمة اللذيذة التي يفضلها الجميع بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية مما يدفع الأمهات إلى تقديمه للأطفال لتعزيز صحتهم ومع ذلك فإن هناك أطعمة إذا تم تناولها مع الموز قد تضر الجسم أكثر مما تفيده، وسنستعرضها لكم في هذا المقال.
أطعمة يمنع تناولها مع الموز
بعض الأطعمة يحذر الأطباء من تناولها مع الموز لأنها تسبب أضرارا كبيرة للجسم، ومن هذه الأطعمة:
يفضل عدم تناول الموز مع البطيخ لأن تناول هذين النوعين معا يسبب زيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم مما قد يضعف عضلة القلب ويؤدي إلى مشكلات عديدة في الكلى.
ينصح بتجنب تناول الموز مع منتجات الألبان حيث يعتقد الكثير من الناس أن تناول الموز مع الحليب يزيد من كمية الفيتامينات والمعادن التي يحصل عليها الجسم لكن هذا الاعتقاد غير صحيح تماما لأن تناول الموز مع الحليب كوجبة واحدة قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ومشكلات في الطحال.
طريقة تناول الموز بشكل صحي
تناول الموز بشكل صحي يساهم في تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن المتنوعة، وذلك من خلال الطرق التالية:
- يعتبر الموز من الفواكه الرئيسية التي ينصح بتناولها قبل ممارسة الرياضة لأنه يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تمد الجسم بالطاقة وتساهم في تعزيز الأداء الرياضي.
- يمكن اعتبار الموز وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية لأنه يحتوي على الفيتامينات التي تزود الجسم بالطاقة على مدار اليوم.