يتميز الرومان باحتوائه على العديد من الفوائد مثل احتوائه على فيتامين سي، ولكن ما لا نعرفه هو أن قشر الرمان ملئ بالفوائد الصحية أيضًا، حيث أنه يعتبر مضاد للالتهاب ومضاد للفطريات مما يجعله مفيدًا للقولون والمعدة والكثير من أعضاء الإنسان ولذلك سنتعرف اليوم على الكثير من فوائده بالإضافة إلى كيفية تحضيره.
فوائد قشر الرومان العامة
- يخفض من تأثيرات الكوليسترول السئ على الأوعية الدموية.
- يقي الشرايين من التصلب.
- يخفف من السعال.
- يهدأ من التهاب الحلق.
- هو مضاد للجراثيم لذلك فهو مفيد للأسنان كما يخفف من التهاب اللثة والقروح التي تحدث في الفم.
- يقي من مرض فرط الإصابة بـ كوليسترول الدم.
- يساهم في صحة العظام.
فوائد قشر الرمان الغذائية
- غني بمضادات الأكسدة وذلك مثل التانين والأنثوسيانين والتي تقوي البدن من الالتهاب وتحارب الجذور الحرة وينظف البدن من السموم ولذلك يتم استخدام قشر الرومان في المساحيق لأنه غني بمضادات الأكسدة.
- غني بالألياف إذ أن قشر الرومان يحتوي على الكثير من الألياف وتصل نسبته إلى اثنين وستين غرام لكل مائة غرام من القشر.
- غني بفيتامين C، ويعرف هذا الفيتامين بأهميته لتكوين كتلة الجسم بسبب تشكيله للبروتينات كما يساهم في صحة العظم بالإضافة إلى صحة الأسنان.
ما هي فائدة قشر الرمان للقولون والمعدة؟
- يوجد داخل قشر الرمان مركبات تسمى بالبونيكالاجين وهي مضاد أكسدة وبالتالي تقي من الجذور الحرة.
- يساعد في التخلص من جرثومة المعدة.
- يكثر من إنتاج بروتين الميوسين وهو يبني غشاء المعدة المخاطي.
- يخفف من حدوث التهاب الأمعاء.
- يساهم في التخفيف من البواسير.
- مفيد لصحة عملية الهضم.
- يجعل حركة الأمعاء أفضل.
فوائد الرمان للنحافة
- يخفف من الكوليسترول.
- يخفض من الدهون.
- يساهم في التقليل من السمنة لأنه غني بمضادات الأكسدة.
- قليل السعرات الحرارية.
- يجعل مستوى الجلوكوز أفضل في الدم.
فوائد قشر الرمان للبشرة
- يستعمل قشر الرومان الذي تم طحنه كمقشر للبشرة.
- يساهم في تنظيفها.
- يساعد في تجديد الخلايا الخاصة بالجلد.
- يساهم في تحسين تدفق الدورة الدموية.
- يساهم في التخلص من حبوب الشباب.
- يعمل على علاج الطفح الجلدي.
- يقلل من التجاعيد والشيخوخة.
- زيت بذور الرمان ومستخلص قشوره يفيدان في إنتاج الكولاجين.
- يقلل من الانزيمات التي تقلل من الكولاجين.
- يفيد في نمو الخلايا الجلدية.
فوائد قشر الرمان للشعر
- يقلل من القشرة التي توجد في الرأس.
- يخفف من سقوط الشعر.
- هو مضاد للفطريات بالتالي يقي من تساقط الشعر الذي ينتج عن الفطريات.
كيفية استعمال قشر الرمان
- نحضر قشر خمس حبات من ثمار الرمان.
- إن كنت تستعمل القشور عند طريق الفم قم بإزالة الجزء الأصفر الذي في قشر الرمان لأنه يسبب مرارة أما إن كنت ستستعمله بشكل خارجي قم بتركه.
- نضع القشور تحت أشعة الشمس حتى تجف تماما وتفقد كل السوائل.
- نقوم بطحنها في الكبة.
- عندها سنحصل على مسحوق ناعم يمكن استخدامه في العديد من الوصفات المفيدة.
ما هي الأضرار الخاصة بقشر الرمان
قشر الرمان يعتبر آمنا ولكن قد تحدث بعض الحالات النادرة التي يكون قشر الرمان ضارا عليها:
- لا ينصح أخذه فمويا بكمية كبيرة.
- قد يؤدي إلى حساسية في الأمعاء لبعض الأشخاص.
- هناك بعض الأشخاص الذين قد يتحسسون من وضع قشر الرومان على جلدهم أو شعرهم ولذلك من الممكن أن يصابوا بالحكة أو حدوث ورم في المنطقة.
- قد يسبب حساسية عند وضعه على المهبل.
- عليك إخبار الطبيب قبل استخدام قشر الرومان في حالة الحمل أو الرضاعة.
طريقة عمل شاي الرمان
- نضع ملعقة صغيرة من مسحوق قشر الرمان الذي تم صنعه محليا في كأس ملئ بالمياه الساخنة.
- ننتظر لفترة زمنية قدرها دقائق.
- نضيف القليل من عصير الليمون وذلك لأن له فوائد عند شربه على الريق مضافا إليه عصير الليمون.
طريقة عمل قشر الرمان مشروب منقوع
نقوم باتباع الخطوات الموضحة في النقاط الآتية:
- نحضر كمية من قشر الرمان المطحون، ونضعه في بعض المياه الفاترة.
- نتركه لمدة يوم كامل.
- نقلبه من حين لآخر.
- نصفيه وبعدها نقوم باستعماله.
ويمكنكم الحصول على فوائد قشر الرومان من خلال أخذ المكملات الغذائية التي تحتوي عليه ولكن بعد إخبارا الطبيب.