تعد الأعشاب الطبيعية من الوسائل الفعالة التي تساعد في تخفيف آلام المفاصل، إلى جانب التمارين الرياضية واتباع نمط حياة صحي، و يمكن للتعديلات الغذائية التي تشمل استخدام بعض الأعشاب أن تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين حركة المفاصل، ووفقا لما ذكره خبراء التغذية، هناك ارتباط وثيق بين هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي الذي يسبب الاما حادة في المفاصل، و في هذا المقال عبر “بوابة الزهراء الإخبارية”، سنتعرف على الأعشاب التي تساهم في تقليل الام المفاصل وتخفيف الالتهابات.
الوصفات الطبيعية لعلاج الام المفاصل
يعتبر التعامل مع الام المفاصل والتهابها تحديا يوميا للكثير من الأشخاص، حيث تعيق هذه الالام الحركة وتسبب صعوبة في أداء الأنشطة اليومية بشكل طبيعي، و لذا، تقدم الوصفات الطبيعية بديلا صحيا لتخفيف الالام وتحسين نوعية الحياة، و استخدام الأعشاب ذات الخصائص المضادة للالتهابات يمكن أن يخفف بشكل ملحوظ من الأعراض، ويقلل من الحاجة للأدوية الكيميائية.
أهم الأعشاب التي تخفف الام المفاصل
- الصبار: يحتوي جل الصبار على مادة الأنثراكينون، المعروفة بخصائصها القوية المضادة للالتهابات، مما يساعد في تخفيف الام المفاصل وتحسين المرونة.
- الكركم: يحتوي على مركب الكركمين الذي يعد من أقوى المركبات الطبيعية المضادة للالتهابات، مما يسهم في تقليل التورم والالام الناتجة عن التهاب المفاصل.
- الزعتر: يتميز بقدرته على تهدئة الالتهابات بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية التي تساعد في تحسين صحة العظام وتقليل التهابات المفاصل.
- الزنجبيل: يعرف بخصائصه الفعالة في تثبيط الجزيئات الالتهابية، بفضل وجود مركبات الليكوترين، ما يسهم في تقليل الالتهاب وتخفيف الام المفاصل بشكل طبيعي.
فوائد استخدام الأعشاب في تقليل الالتهابات
تعد الأعشاب المذكورة خيارا طبيعيا وامنا لمن يبحثون عن تخفيف الام المفاصل، و بفضل خصائصها المضادة للالتهابات، تعمل هذه الأعشاب على تقليل التورم وتعزيز صحة المفاصل بشكل عام، مما يحسن من جودة الحياة ويقلل من الحاجة للأدوية التقليدية.