الكثير من النباتات التي التي تعرف بفوائدها العلاجية والصحية الكبيرة، حتى أن بعضها يدخل فى صناعة الأدوية وكان يستخدم قديما فى الطب التقليدي من خلال شربه أو تناوله، ومن أبرز هذه النباتات هو إكليل الجبل، الذي يعرف أيضا باسم الروزماري، وهو نبات عطري دائم الخضرة، ويعتبر عنصر أساسي فى المطبخ حيث يضيف نكهة لذيذة مميزة، كما أنه يمتلك العديد من الخصائص العلاجية، بسبب محتواه من المركبات الكيميائية المفيدة التي تعزز الصحة.
فوائد تناول اكليل الجبل
يعمل إكليل الجبل على تحسين وظائف الدماغ، وتقوية الذاكرة ويجعلك أكثر تركيزاً، حيث أثبتت الدراسات أن مركباته الكيميائية تعمل على تعزز تدفق الدم إلى الدماغ، وبالتالي يساهم فى تحسين الأداء العقلي، إلى جانب أنه غني بمضادات الأكسدة، وهي بدورها تعمل على حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وايضا أمراض السرطان الخطيرة التي تدمر الجسم، وبالتالي فهو مهم للحفاظ على صحة الدماغ والجسم بالكامل وينصح الخبراء بإدخاله ضمن روتين يومك.
وصفات واستخدامات إكليل الجبل
يساعد إكليل الجبل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، فيقلل من الانتفاخ والغازات ويعالج اضطرابات الهضم بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، وبالنسبة لزيت إكليل الجبل فيمكن استخدامه موضعيا لتخفيف آلام العضلات والمفاصل، لذلك فهو خيار مثالي لعلاج الآلام، كما يقوي ويحسن جهاز المناعة ويكافح الالتهابات، وينصح بأن يكون ضمن نظام العناية بالصحة يوميا، ويمكن الاستفادة منه من خلال تناوله في الطعام أو كمستخلص عن طريق غليه.