يعيش الكثير من المصريين نمط حياة مليئة بالعادات اليومية التي قد تؤدي إلى أضرار صحية كبيرة على المدى الطويل مع ضغوط الحياة اليومية وسرعة وتيرة العمل يتبنى البعض عادات ضارة تؤثر على الصحة وأحيانا تصل لدرجة التسبب في أمراض مزمنة قد تنهي الحياة.
من العادات اليومية الشائعة التي تهدد صحة المصريين تناول الأطعمة السريعة والمقليات وهي غنية بالدهون المشبعة والسعرات الحرارية يسبب تناول هذه الأطعمة بانتظام ارتفاعا في مستويات الكوليسترول وضغط الدم مما يؤدي إلى أمراض القلب والسمنة التي أصبحت من أكثر المشاكل الصحية انتشارا.
أضرار يجب التوقف عنها
عدم ممارسة الرياضة أو الحركة الكافية يعد من العادات المدمرة أيضا فالكثيرون يعتمدون على وسائل النقل ويمضون ساعات طويلة في الجلوس بسبب طبيعة الأعمال المكتبية يؤثر ذلك سلبا على صحة الجسم ويزيد من فرص الإصابة بالسكري وأمراض القلب فضلا عن تأثيره على الحالة النفسية.
أضرار الدخين
التدخين وتناول الكحول من أخطر العادات التي يدمنها بعض المصريين فالتدخين لا يقتصر ضرره على الرئتين فقط بل يؤثر سلبا على معظم أعضاء الجسم مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. أما الكحول، فيتسبب في مشكلات الكبد واضطرابات نفسية واجتماعية.
أضرار السهر وقلة النوم
يعتبر السهر وقلة النوم من العادات التي تدمر صحة الفرد تدريجيا إذ يؤثران على الصحة العقلية والجهاز المناعي ويزيدان من الشعور بالتوتر والضغط النفسي.