يعاني عدد كبير جدا من الأشخاص من مشكلة الأرق وقلة النوم وبالطبع هذا الأمر يؤثر بشكل سلبي على جودة الحياة عموما ونجد أن الأرق عادة ما يحدث بسبب الضغوط اليومية هذا طبعا بخلاف المشاغل المتعددة في الحياة والإنسان دائما ما يسعى إلى الاسترخاء والنوم في الليل يأخذ قسط من الراحة ولكن في ظل الأرق يكون هناك صعوبة في هذا الأمر لذلك دعونا في هذا الموضوع نتعرف معا على أحد المشروبات العشبية التي يمكن أن تعمل على تهدئة الأعصاب وتشعر الإنسان بالاسترخاء وتعالج مشكلة الأرق
علاج الأرق وقلة النوم
نجد أن الأرق ما هو إلى تلك المشكلة التي تؤدي إلى وجود صعوبات في النوم وهذا بدوره بمرور الوقت يؤثر بشكل سلبي على الصحه الجسديه والعقليه ونجد أن هناك العديد من الأبحاث العلمية الحديثة التي أوضحت أسباب مشكلة الأرق قد يكون هذا ناتج عن زيادة مستويات التوتر والقلق لدى الإنسان أو وجود ضعف عام في جهاز المناعة والإصابة بأمراض مختلفة مثل مرض السكري.
فوائد البابونج لعلاج الأرق
يمكن أن يتم استخدام عشبة البابونج من أجل تقليل مستويات التوتر في جسم الإنسان ومعالجة مشكلة الأرق الأمر يتطلب فقط أن يتم إحضار كمية من زهور البابونج وكوب من الماء المغلي ويتم نقع زهور البابونج في هذا الماء والتحليه بواسطه ملعقه من عسل النحل وبعد مرور خمس دقائق من نقع زهور البابونج يتم تناول هذا المشروب قبل النوم ليساعد على الاسترخاء.