تعتبر مشاكل ارتفاع مستويات السكر في الدم من أبرز التحديات الصحية التي تواجه العديد من الأشخاص في عصرنا الحديث ، ومع تزايد الاعتماد على الأدوية التقليدية تبرز الحاجة إلى استكشاف بدائل طبيعية يمكن أن تسهم في تحسين الحالة الصحية للمرضى ، ومن بين هذه البدائل تبرز عشبة “الجابة” التي أثبتت فعاليتها في خفض مستويات السكر التراكمي بشكل أسرع من الأنسولين مما جعلها موضوعًا مثيرًا للبحث والدراسة.
ما هي عشبة الجابة
عشبة الجابة هي نبات ينتمي إلى عائلة الأعشاب الطبية ويعرف بأسمائه المتعددة في ثقافات مختلفة وتُستخدم هذه العشبة منذ قرون في الطب الشعبي خاصة في مناطق معينة من آسيا وأفريقيا حيث تُعتبر علاجًا فعّالًا للعديد من الأمراض بما في ذلك السكري.
أهمية عشبة الجابة في تنظيم مستويات السكر في الدم
تعمل عشبة الجابة على تحسين مستويات السكر في الدم من خلال عدة آليات:
- تساعد الجابة على تحسين استجابة الجسم للأنسولين مما يعني أن الخلايا تستطيع استخدام السكر بشكل أكثر كفاءة.
- تُظهر الدراسات أن للجابة القدرة على تقليل إفراز الجلوكوز من الكبد مما يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم.
- تشير بعض الأبحاث إلى أن تأثير الجابة على خفض السكر يمكن أن يكون أسرع من تأثير الأنسولين مما يجعلها خيارًا جذابًا للمرضى الذين يحتاجون إلى نتائج سريعة.
فوائد عشبة الجابة الصحية الأخرى
بالإضافة إلى دورها في تنظيم مستويات السكر تحتوي عشبة الجابة على فوائد صحية أخرى تشمل:
- تحتوي الجابة على مركبات تساعد في محاربة الجذور الحرة مما يساهم في حماية الجسم من الأمراض المزمنة.
- تساهم الجابة في دعم نظام المناعة مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مواجهة الأمراض.
كيفية استخدام الجابة
تتوافر عشبة الجابة في عدة أشكال بما في ذلك:
- يمكن غلي أوراق الجابة في الماء وشربها كشاي.
- تتوفر الجابة في شكل كبسولات أو مسحوق يمكن إضافته إلى الطعام أو المشروبات.
الأعشاب المهملة للقضاء على السكر
بجانب الجابة هناك العديد من الأعشاب التي قد تُعتبر مهملة ولكن لديها القدرة على تحسين مستويات السكر في الدم مثل:
- الحلبة تُعتبر فعّالة في تقليل مستويات السكر في الدم وتعزيز حساسية الأنسولين.
- القرفة تشير الأبحاث إلى أن القرفة قد تساعد في تنظيم مستويات السكر وزيادة حساسية الأنسولين.
- الزنجبيل له تأثيرات إيجابية على مستويات السكر في الدم ويعزز من صحة الجهاز الهضمي.
- الشمر يساهم في تقليل مستويات السكر في الدم وله خصائص مضادة للأكسدة.