دهون الكرش والأرداف من أخطر أنواع الدهون المتواجدة في جسم الإنسان، حيث أنه إذا زادت كمية الدهون سوف تخترق الأعضاء الداخلية في الجسم، وبالتالي التأثير بالسلب على تلك الأعضاء والإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة خاصة التي تتعلق بالقلب والشرايين والأوعية الدموية، ولهذا يجب على جميع الأشخاص المخلص من دهون الكرش من أجل الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض، ومن المواد الطبيعية التي تساعد على خسارة الوزن نبات بذور الكتان.
أهمية بذور الكتان في إنقاص الوزن
تحتوي بذور الكتان على العديد من المركبات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير، وتتمثل فوائد بذور الكتان في التالي:
- يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تساعد على تقليل نسبة الدهون في منطقة البطن والأرداف ط.
- غنية بحمض ألفا لينولينك الذي يعمل على إدارة الوزن.
- تحتوي على الألياف التي تمنح الشعور بالشبع وامتلاء المعدة لأطول فترة ممكنة وبالتالي استهلاك كمية أقل من الطعام مما يساهم في خسارة الوزن.
كيفية استخدام بذور الكتان في خسارة الوزن
يمكن استخدام بذور الكتان من أجل تخفيض الوزن بأكثر من طريقة، وتتمثل تلك الطرق في التالي:
- إضافة بذور الكتان إلى عصير الموز والشوفان.
- وضع ملعقة من بذور الكتان على الماء الساخن وتناولها على الريق في الصباح الباكر.
تحذيرات استخدام بذور الكتان
على الرغم من أن بذور الكتان من المواد الطبيعية التي لا تترك أثر سلبي على الجسم ، إلا أنها قد ينتج عنها بعض الآثار الجانبية مثل الإمساك والغازات.