يعتبر الكافيين من أكثر المواد المحفزة استهلاكا حول العالم، حيث يساعد على تعزيز الانتباه والطاقة، ورغم فوائده، إلا أن هناك بعض الفئات التي ينصح بتجنب استهلاكه بسبب آثاره السلبية على صحتهم، وفي هذا المقال، سنستعرض ست فئات يفضل أن تبتعد عن الكافيين للحفاظ على سلامتها، ونقدم التفاصيل من بوابة الزهراء الإخبارية.
فئات تعاني من نقص المعادن والفيتامينات الأساسية
الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أو الكالسيوم أو فيتامين B في أجسامهم ينصحون بتجنب الكافيين، حيث إنه يعيق امتصاص هذه العناصر المهمة، فالاستهلاك المستمر للقهوة أو الشاي قد يضعف فعالية المكملات الغذائية ويجعل جهود تعويض هذا النقص أقل فعالية، لذا يفضل لهذه الفئة التركيز على تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لتعزيز صحة الجسم.
الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط العين ومشاكل بصرية
الكافيين يشكل خطرا على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط العين، مثل مرضى الجلوكوما (المياه الزرقاء)، حيث يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط على العين بشكل ملحوظ، مما قد يسهم في تدهور حالتهم الصحية، من هنا، ينصح الأطباء هذه الفئة بتجنب الكافيين قدر المستطاع من أجل الحفاظ على صحة العين وتقليل الضغط.
من يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي واضطرابات هرمونية
الأشخاص المصابون بمشاكل هضمية، مثل متلازمة القولون العصبي أو قرحة المعدة أو ارتجاع المريء، يجب عليهم الحذر من الكافيين، حيث إنه يحفز إفراز الحمض في المعدة، مما يزيد من حدة الأعراض، بالإضافة إلى ذلك، تنصح النساء المصابات باضطرابات هرمونية مثل بطانة الرحم المهاجرة بالابتعاد عن الكافيين، إذ يمكن أن يزيد مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالتهن الصحية.