تعتبر أوراق الغار واحدة من الأعشاب العطرية التي استخدمت في مجالات الطهي والعلاج التقليدي لآلاف السنين، حيث تحتوي هذه الأوراق على مجموعة من المركبات النباتية التي تعزز من خصائصها الصحية المتنوعة وبفضل احتوائها على مضادات الأكسدة والزيوت الطيارة، وتستخدم أوراق الغار في تحسين الصحة العامة وتعزيز وظائف الجسم الحيوية وفي هذا المقال سوف نتعرف على أهم فوائدها، ولذلك تابع معنا القراءة بكل دقة.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
تسهم أوراق الغار في دعم صحة الجهاز الهضمي حيث تساعد في تقليل الغازات وعسر الهضم بفضل خصائصها المهدئة للأمعاء، كما أنها تعزز من إفراز العصارات الهضمية، مما يسهل عملية الهضم ويقلل من الاضطرابات المعوية ويعتبر تناول منقوع أوراق الغار مفيداً في تخفيف أعراض القولون العصبي ودعم صحة الأمعاء بشكل عام.
دعم صحة القلب وتنظيم مستويات السكر
تحتوي أوراق الغار على مركبات تساهم في تحسين صحة القلب من خلال تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل ضغط الدم وتساعد هذه الفوائد، في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بالإضافة إلى ذلك تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام أوراق الغار، يمكن أن يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الذين يرغبون في الوقاية منه.