يعد قشر البيض مصدرا قيما للعديد من العناصر الغذائية المفيدة التي يغفل عنها الكثيرون ويقومون برميه دون التفكير في الفوائد الصحية التي يحملها يحتوي قشر البيض على نسبة عالية من وهو معدن أساسي لصحة العظام والأسنان إضافة إلى قدرته على تعزيز صحة الجسم بشكل عام.
أهمية الكالسيوم الموجود في قشر البيض
يعتبر الكالسيوم المعدني المهيمن في قشر البيض إذ يحتوي على حوالي 90% من تركيبه يمكن استخدام مسحوق قشر البيض كمكمل غذائي لتعزيز نسبة الكالسيوم في الجسم مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، خاصة لدى النساء وكبار السن و أثبتت الدراسات أن إضافة مسحوق قشر البيض إلى النظام الغذائي يعزز صحة العظام والأسنان ويقوي المناعة ضد الأمراض المرتبطة بنقص الكالسيوم.
فوائد قشر البيض للبشرة والجمال
إلى جانب فوائده الصحية يمكن أن يستخدم قشر البيض في مجال العناية بالبشرة يعتبر مسحوق قشر البيض مكوّنا فعالا في إزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيح البشرة وذلك عند مزجه مع العسل أو اللبن واستخدامه كماسك للوجه يحتوي قشر البيض أيضا على معادن وأملاح تساعد في ترطيب البشرة وتجديد خلاياها مما يجعلها أكثر نضارة وشبابا.
طرق استخدام قشر البيض في المنزل
يمكنك إعداد مسحوق قشر البيض بسهولة عن طريق غسله تجفيفه جيدا ثم طحنه حتى يصبح ناعما بعد ذلك يمكنك إضافة المسحوق إلى العصائر أو خلطه مع الماء واستهلاكه كطريقة طبيعية لدعم صحة العظام.
باختصار يعد قشر البيض كنزا ثمينا قد يغنيك عن مكملات الكالسيوم الباهظة ويعزز من جمال بشرتك وصحة جسمك.