العصفر نوع من أنواع الأعشاب التي تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم، حيث يتم استخدامه في تحضير العديد من أنواع الطعام المختلفة، وذلك من أجل إضافة نكهة مميزة وشهية، كما أنه يحتوي على العديد من الخصائص الطبية التي تساعد على النوم بشكل مريح، ولمزيد من التفاصيل عن فوائد استخدام العصفر الأصفر وكيفية استخدامه تابعونا في السطور القادمة.
فوائد استخدام العصفر
يحتوي العصفر الأصفر على بعض الفوائد الرائعة، وتتمثل تلك الفوائد في التالي:
- يعمل على تقليل مستويات الكورتيزول الذي يقلل التوتر.
- يساعد على تنظيم النوم.
- يعزز من وظائف الجهاز العصبي المركزي.
- يساعد على تقليل الإصابة بالاكتئاب.
- يساعد على تقوية المناعة وتحسين الصحة العامة للجسم.
كيفية استخدام العصفر
يمكن استخدام العصفر بعدة طرق مختلفة، وتتمثل تلك الطرق في التالي:
- يتم وضع ملعقة من العصفر على كوب من الماء المغلي وتركه لمدة عشر دقائق على النار يغلي، بعد ذلك يتم تصفيته وتناوله قبل النوم مباشرة.
- يمكن تناول كبسولات العصفر.
- استخدام زيت العصفر من خلال تدليك الجسم به حيث يساعد على الاسترخاء.
تحذيرات استخدام العصفر
على الرغم من الفوائد التي يحتويها العصفر إلا أنه يحذر استخدامه للحوامل والمرضعات، كذلك مرضى الكبد حيث يجب استشارة الطبيب المختص قبل استعمال العصفر، وذلك حتى لا ينتج بعض المضاعفات نتيجة استخدام العصفر، كما أنه يجب الالتزام باستخدامه الكميات التي أوصى به الطبيب.