تناول المانجو بقشرها قد يبدو غريبا للبعض لكن الحقيقة أن هذه الطريقة تحمل فوائد صحية عديدة تستحق التجربة فالمانجو ليست مجرد فاكهة لذيذة بل هي كنز غذائي غني بالفيتامينات والألياف والمعادن وعندما يتم تناولها بالقشر تزيد الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم بشكل ملحوظ.
فوائد قشر المانجو
قشر المانجو يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عملية الهضم مما يقي من مشكلات مثل الإمساك ويحسن من صحة الجهاز الهضمي الألياف تساعد في شعورك بالشبع لفترة أطول ما قد يكون مفيدا للراغبين في التحكم بالوزن علاوة على ذلك فإن القشر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
فوائد قشر المانجو للبشرة
أما عن فوائدها للبشرة فقشر المانجو يحتوي على فيتامينات C وE المعروفة بدورها في تعزيز صحة الجلد فيتامين C يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في القشر تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس والعوامل البيئية الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك يمكن استخدام قشر المانجو كمقشر طبيعي للبشرة حيث يزيل الشوائب والخلايا الميتة بلطف ما يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقا ونعومة بإضافة هذه العادة البسيطة إلى نظامك الغذائي ستجد نفسك تقول ياريتني عملت كدا من زمان!