يعتبر الزبيب من أكثر أنواع الأطعمة المفيدة للجسم والتي تعمل على الحماية من الكثير من الأمراض وتحسين الوضع الصحي بشكل عام، كما يلزم اضافة الزبيب على جميع الأطعمة وإدخاله إلى النظام الغذائي لمد الجسم بالطاقة اللازمة، واليكم الفوائد المترتبة على تناول الزبيب.
تحسين الجهاز الهضمي
للزبيب قدرة هائلة على تحسين الجهاز الهضمي، حيث يعمل على مساعدة امتصاص الجسم للقيم الغذائي المطلوبة ومن ثم تسهيل عملية الهضم والتخلص من مشكلات المعدة والقولون، وله قدرة عجيبة في القضاء على المغص والإسهال، كل ما في الأمر هو مضغ الزبيب جيدا قبل بلعه حتى يسهل هضمه بسهولة وتبدأ فوائدة في الانتشار داخل الجسم.
زيادة فرصة الحمل
مما لاشك فيه أن الزبيب يعمل على زيادة فرص الحمل، وذلك عن طريق تنشيط الجهاز التناسلي في جسم الذكر والأثنى ومد الجسم بالعناصر الغذائية المطلوبة والمعادن الهامة لعملية الحمل والإنجاب، كما يعمل على تحسين جودة البويضات ومضاد للأكسدة ويعمل على تقوية الجسم بشكل عام والمساعدة في تدفق الدم إلى الجهاز التناسلي.
زيادة الوزن
يعمل الزبيب على زيادة الوزن بشكل لا يمكن تصديقه، حيث لا يمكن أن يخلو أي نظام غذائي لزيادة الوزن والقضاء على النحافة من الزبيب المجفف، فمن خلال تناول ملعقة كبيرة فقط من الزبيب سوف تعمل على زيادة معدل السعرات الحرارية وزيادة الرغبة في الجوع ومن ثم الحاجة إلى تناول الطعام واكتساب الوزن بشكل صحي.