يعاني البعض من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، مما يؤدي إلى صعوبة في الحركة وصعود السلالم، حيث ترتبط هذه الأعراض بزيادة معدلات الدهون والكوليسترول، وهو ما يتطلب التعامل معه بسرعة عبر تحسين نمط الحياة أو تناول عناصر طبيعية تساعد على تقليل هذه الدهون.
دور الشاي في إنقاص الوزن
ذكر موقع “تايمز أوف إنديا” أن إضافة بعض التوابل إلى الشاي الأخضر يسهم في خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم بشكل ملحوظ.
وأوضح الموقع في تقريره بأن الدهون الثلاثية تتكون نتيجة تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والكربوهيدرات، وتزداد مستوياتها عند استهلاك كميات زائدة من السعرات الحرارية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وأشار التقرير إلى أن إضافة توابل معينة إلى الشاي الأخضر قد يساعد في تقليل نسبة الدهون الثلاثية، بفضل خصائص هذه التوابل التي تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
ومن أبرز هذه التوابل التي تساعد بشكل كبير في التخسيس عند تناول مع الشاي:
- الفلفل الأسود
- الكركم
- الزنجبيل
- الهيل
- القرنفل
- بذور الحلبة
كيفية التخلص من الدهون الثلاثية
يُوصى الخبراء بضرورة استشارة الطبيب في حال الشعور بتسارع في نبضات القلب أو التعب الشديد عند ممارسة أي نشاط بدني خفيف، حيث قد تكون هذه الأعراض دليلاً على ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية، مما يتطلب اتباع خطة علاجية مناسبة وفقاً للحالة الصحية لكل فرد وخاصة في ظل اختلاف الأعراض التي يشعر الشخص نفسه.
وأشارت بعض التقارير بان تناول الشاي الأخضر عمومًا مفيد للغاية في عملية إنقاص الوزن، ويجب على الشخص المصاب بالأمراض المزمنة استشار الطبيب الخاص به قبل البدء في أي حمية غذائية.