يعد عصير البقدونس خيارا طبيعيا مثاليا لدعم صحة الكلى، بفضل غناه بالعناصر الغذائية والمضادات الأكسدة، ويتميز البقدونس بخصائصه المدرة للبول، ما يساعد في تعزيز إنتاج البول وطرد الأملاح الزائدة من الجسم، ويشير الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، إلى أن تناول عصير البقدونس بانتظام يمكن أن يسهم في تحسين وظائف الكلى ويدعم الصحة العامة.
تأثير مضادات الأكسدة في البقدونس على الكلى
يساهم البقدونس بفضل خصائصه المضادة للأكسدة في حماية خلايا الكلى من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتقليل الالتهابات، مما يعزز أداء الكلى، ومع الاستهلاك المنتظم لعصير البقدونس، يمكن ملاحظة تحسن في قدرة الكلى على التخلص من السموم، إذ تساهم مضادات الأكسدة في تخفيف الإجهاد التأكسدي الذي يؤثر على الخلايا، مما يجعل هذا العصير خيارا مفيدا للأشخاص الراغبين في تعزيز صحة كليتيهم.
احتياطات عند تناول عصير البقدونس
رغم فوائد البقدونس المتعددة، يجب الحذر من الإفراط في تناوله، قد يسبب تناول كميات كبيرة من عصير البقدونس تهيجا للكلى، خصوصا لدى المصابين بمشاكل كلوية سابقة، كما أن تأثيره على خفض ضغط الدم يتطلب الحذر عند تناوله مع أدوية ضغط الدم، وينصح دائما باستشارة الطبيب قبل إدخال عصير البقدونس إلى النظام الغذائي، خاصة للحوامل والمرضعات، للتأكد من ملاءمته للحالة الصحية وتجنب أي تأثيرات جانبية محتملة.