انتشر في الفترة الأخيرة على مواقع التواصل الاجتماعي مشروب “أوتزمبك” (Oatzempic) كبديل طبيعي لحقن “أوزمبك” المستخدمة في التخسيس السريع، ويكون هذا المشروب بمزيج من مكونات طبيعية كالشوفان، الليمون، الزنجبيل، والقرفة، وسنقدم في السطور التالية طريقة بسيطة لعمل المشروب يمكن للجميع تحضيرها والاستفادة منها.
ولكن ماهو مشروب أوتزمبك Oatzempic؟
يعتبر مشروب “أوتزمبك” هو خليطًا صحيًا وطبيعيًا مستوحى من مشروب “جوجو دي أفينا” الشهير في جمهورية الدومينيكان، والذي يجمع بين الشوفان والليمون والثلج، ويعد هذا المشروب وجبة إفطار شهية ومغذية.
ما فوائد مشروب أوتزمبك Oatzempic؟
يمكن أن يساهم مشروب أوتزمبك في:
- سد الشهية.
- تعزيز حرق الدهون.
- تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- توفير وجبة إفطار مغذية وغنية بالألياف.
- تقليل السعرات الحرارية بشكل طبيعي.
مع ذلك، لم يتم إثبات هذه الفوائد علميًا، وهي تعتمد بشكل أساسي على تجارب شخصية قد تختلف من شخص لآخر.
طريقة عمل مشروب أوتزمبك Oatzempic
المقادير:
- نصف كوب شوفان “حبة كاملة”
- كوب من الماء
- عصير نصف ليمونة
طريقة التحضير:
- أضيفي الشوفان والماء وعصير الليمون إلى الخلاط الكهربائي.
- اضربي المكونات حتى يصبح المزيج سائلًا.
- قدمي المشروب باردًا، ويفضل تناوله مرة واحدة يوميًا في بداية اليوم.
ملاحظة: إذا كنت ترغب المشروب بقوام سميك وثقيل، استخدام مقادر ماء على حسب مقادر الشوفان، أما إذا كنت تريد المشروب خفيف استخدم مقدار ماء أقل من كمية الشوفان.
سموذي الشوفان بالموز:
المكونات:
- ¼ كيلو موز مقطع
- 1 و1/2 علبة زبادى
- 1 و1/2 ملعقة كبيرة شوفان
- 4 ملعقة كبيرة عسل أبيض
- ثلج
طريقة التحضير:
- امزجي حليب اللوز مع الشوفان وارفعيه على نار خفيفة مع التحريك المستمر.
- أضيقفي صلصة التفاح، ومكعبات التفاح، والقرفة وقلبي جيدًا.
- اتركي المزيج على نار خفيفة حتى ينضج، ثم ارفعيه عن النار ويقدم.