كشفت الفنانة القديرة ميرفت امين عن وصفة فعالة وغير مكلفة لفقدان الوزن الزائد لا تتعدى تكلفتها عشرة جنيهات حيث أوضحت أنها استخدمت ماء الليمون يوميًا لمدة شهر واستطاعت من خلاله أن تفقد الوزن الزائد لتصبح أكثر رشاقة ولفت للأنظار وتعتبر هذه الوصفة واحدة من الوصفات الطبيعية التي ينصح بها خبراء التغذية والتجميل إذ يساعد الليمون على تحسين التمثيل الغذائي وحرق الدهون المتراكمة
ماء الكمون لتعزيز الهضم وفقدان الوزن
يعد ماء الكمون من المشروبات السهلة التي يمكن إعدادها بسهولة في المنزل ويعرف بقدرته على تحسين عملية الهضم وقمع آلام الجوع مما يساعد في التحكم بالشهية وتسريع فقدان الوزن تحضير هذا المشروب بسيط حيث يغلى نصف ملعقة من الكمون مع كوبين من الماء حتى يقل إلى النصف ثم يتم شربه دافئ يوميًا لتحقيق أفضل النتائج.
الشاي الأخضر ومضادات الأكسدة
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المعروفة بفعالية كبيرة في خسارة الوزن بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تعزز التمثيل الغذائي وتساعد على حرق الدهون بشكل طبيعي ولأفضل النتائج ينصح بتجنب إضافة السكر إليه إذ يعمل الشاي الأخضر بشكل أفضل بدون أي محليات إضافية مما يجعله مشروب مثالي ضمن أي نظام غذائي لفقدان الوزن.
ماء الديتوكس لتنظيف الجسم والشعور بالشبع
زيادة استهلاك الماء هي واحدة من أبسط الطرق وأكثرها فعالية في خفض الوزن لأنها تساعد في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام لكن الكثيرين يجدون الماء العادي ممل لذا يمكن إعداد ماء الديتوكس بنكهات مختلفة مثل الخيار والليمون وأوراق النعناع أو التفاح والزنجبيل لجعل هذا المشروب أكثر لذة وتشجيعًا على شربه باستمرار.
مشروب الشمر لتحسين الهضم وخفض الوزن
بذور الشمر معروفة بفوائدها الصحية المتعددة ومن أبرزها تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ مما يساعد بشكل غير مباشر في خفض الوزن يتم تحضير هذا المشروب بسهولة من خلال نقع ملعقة كبيرة من بذور الشمر في الماء طوال الليل وشرب الماء صباحًا على معدة فارغة.