باتت زيادة الوزن واحدة من أصعب التحديات التي تواجه الكثير من الناس، ولهذا السبب يبحث البعض عن الطرق الأكثر فعالية للتخلص من الدهون الزائدة، ويُمكن لمن يتبع نظامًا غذائيًا أن يضيف مجموعة من المشروبات الصحية التي يمكن تناولها في الصباح.
مشروبات تساعد في إنقاص الوزن
كشف تقريب من موقع موقع “healthline” المتخصص في الصحة، بان عملية حرق الدهون من الممكن ان يتم تعزيزها عن طريق تناول بعض المشروبات، والتي تساهم في التخسيس وكذلك لها فوائد صحية اخرى.
وربما يعد تناول كوب من ماء الليمون الدافئ في الصباح عامل مساعد على تنقية الجسم من السموم، وكذلك يساعد في تسحين عملية الهضم ويُسرع من التمثيل الغذائي، مما يساهم في عملية فقدان الوزن بشكل طبيعي وسريع.
وقد جاءت أبرز هذه المشروبات على هذا النحو التالي:
- حليب الكركم الدافئ: يُعد “الحليب الذهبي” أو حليب الكركم واحدًا من المشروبات المفيدة للصحة العامة والمساهمة في فقدان الوزن، يتم تحضيره عن طريق مزج كمية صغيرة من الكركم مع الحليب وإضافة العسل الأبيض لتعزيز النكهة والفوائد.
- الشاي الأخضر: يُعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المثالية لحرق الدهون، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تسريع التمثيل الغذائي وتعزيز عملية حرق الدهون، ويُمكنك استبدال القهوة الصباحية بكوب من الشاي الأخضر لتعزيز نتائجك.
مشروب سحري لفقدان الوزن
يُعد مزيج الزنجبيل والقرفة من المشروبات التي تُسهم في تحفيز التمثيل الغذائي والتخلص من الدهون المتراكمة، ويُفضل تحضير المشروب بغلي نصف ملعقة صغيرة من كل مكون في كوب ماء واحد، أو يمكن استخدامهما كتوابل مضافة للطعام لتحسين نكهته وفوائده.