يمثل اللوز البجلي رمزاً لمنطقة بني مالك في السعودية، حيث تنمو أشجاره في مناخ جبال بني مالك، مما يساهم في خلق مناظر طبيعية خلابة تنتج الشجرة حوالي 100 إلى 150 كيلوغرام من الفاكهة في الموسم، مما يساهم في الاقتصاد المحلي رغم عدم شعبيته الكبيرة مقارنة بأنواع اللوز الأخرى، فإن له فوائد صحية عديدة تستحق الذكر.
فوائد اللوز البجلي
صحة العظام
اللوز البجلي غني بالكالسيوم وفيتامين (د) والمغنيسيوم، مما يعزز صحة العظام ويقي من هشاشة العظام والتهابات المفاصل.
فقدان الوزن
يساعد اللوز البجلي في فقدان الوزن بفضل احتوائه على الألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع كما أنه غني بالبروتين، مما يساعد في بناء الكتلة العضلية وتقليل نسبة الدهون في الجسم.
تقليل فرص الإصابة بالسرطان
يحتوي اللوز البجلي على نسب عالية من فيتامين (إي) كمضاد أكسدة، مما يساعد في محاربة الجذور الحرة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والزهايمر.
حماية القلب
يعمل اللوز البجلي على تحسين مستويات الدهون في الدم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة تحسن تدفق الدم وتخفض ضغط الدم.
مثالي للمرأة الحامل
يساعد اللوز البجلي المرأة الحامل في تخفيف الغثيان وضبط ضغط الدم، كما يعالج الإمساك الذي قد يصاحب فترة الحمل.
يعد اللوز البجلي خياراً صحياً مفيداً يعزز من الصحة العامة ويقدم فوائد متعددة، مما يجعله إضافة مثالية للنظام الغذائي.