نعمة البصر من النعم التي أنعم الله على الإنسان بها والتي يجب الحفاظ عليها، ولكن قد يتعرض الأشخاص للإرهاق البصري أو ضعف النظر لأسباب مختلفة، فيبحث العديد من الأشخاص عن طرق طبيعية من أجل تعزيز صحة البصر وتكون مؤثرة بشكل فعال في الحفاظ عليه، وهذا ما نتحدث عنه لكم من خلال موقعنا بوابة الزهراء الاخبارية حيث يوجد فاكهه شائعة ومعروفة تعمل على إعادة نظرك ليكون 6/6 ويحميك من الإجهاد البصري الشائع.
طرق طبيعية لتحسن البصر
يأتي التوت البري كأكثر الفواكه التي تحمل العديد من الفوائد للعيون، حيث يوجد بها مضادات أكسدة مثل الأنثوسيانين، التي تعمل على حماية العينين من الأضرار الناتجة، عن الجذور الحرة، حيث تساعد هذه المركبات تدفق الدورة الدموية في العينين، وهو ما يعزز قدرتها على الرؤية بشكل أفضل، وذلك من خلال تناول التوت البري أو إضافته إلى السلطات أو على العصائر.
البرتقال والكيوي والعنب للحفاظ على النظر
من أبرز وأشهر الفواكه وارخصها هو البرتقال حيث أنه من الفواكه الغنية بفيتامين C، وبه عناصر وفيتامينات مهمة تعزز صحة العين حيث يحميها من الإصابة بإعتام عدسة العين ومشاكل الشبكية، إلى جانب فاكهة الكيوي إذ تحتوي على كمية مرتفعة من فيتامين C وE، اللذان يحميان العينين من إصرار التعرض للضوء والملوثات إلى جانب احتوائها على خصائص مضادة للأكسدة.
العنب أيضا يعتبر من الوسائل التي تحمي العين وتحافظ على البصر، بسبب محتواها من مركبات الفلافونويد التي تحافظ على صحة الشبكية وتحمي العين من التأثيرات الضارة حيث يحتوي العنب على فيتامين C وفيتامين K، فهو خيار مثالي من أجل حل مشاكل البصر والحفاظ على صحة العين.