يعتبر الشاى من أكثر المشروبات إنتشارا عند الجميع، غير أن له الكثير من الفوائد للجسم وأيضاً للبشرة، ولكن يجب ألا نسرف فى شرب الشاى، وذلك لأنه يساعد على تكسير الحديد بالجسم، غير أن الإكثار من شربه يسبب الشعور بالأرق؛ لأنه يحتوى على مادة الكافيين، ولقد أنتشر فى الأونة الأخيرة على الإنترنت والتواصل الإجتماعى مشروب الشاى مع الفول السودانى، وأن له الكثير من المحبيين الذين يحبون مذاق هذا المشروب الخاص الذى المتميز، فإن خبراء التغذية نصحوا بتناول هذا المشروب بسبب فوائده الكثيرة لأنه يعتبر أفضل سناكس بين الوجبات، ولكن حذروا من تناوله بعد الطعام.
ما فوائد مشروب الشاى بالفول السودانى
• أولا: يعتبر مشروب الشاى بالفول السودانى، مشروب هام لإحتوئه على نسب كبيرة من مضادات الأكسدة، وهى التى تفيد فى تقوية المناعة، وأيضاً منع الإصابة بمرض السرطان.
• ثانيا: فإنه يمد جسم الإنسان بالطاقة والحيوية، غير أنه يحتوى هذا المشروب على دهون صحية تعمل على الحفاظ على صحة المخ.
• ثالثا: فهو يساعد على حرق الدهون وذلك لإحتوائه على الكافيين، وأيضاً يحتوى الفول السودانى على نسبة كبيرة من الحديد الذى يقوم يمحاربة الأنيميا.
• رابعا: فهو يحافظ على مستويات السكر بالدم، و يزيد الشعور بالشبع.
• سادسا: فإن الفول السوداني يحتوى على فيتامين E الذى يقوم بمحاربة الشيخوخة، وأيضاً يعزز مظهر الشباب.
تحضير الشاى بالفول السودانى
• يقشر الفول السودانى جيدًا حتى يكون خالى من قشور.
• يحضر الشاى ثم يضاف الماء المغلى إليه، نضيف ملعقة من الفول السودانى ونحرك جيدًا لتمتزج المكونات.
• يمكنك إضافة اللبن إلى الشاى.