يعرف الحميع أن السمنة تؤثر بالسلب على صحة الإنسان، فإنها تجعله لا يستطيع القيام بأداء الأنشطة اليومية له بشكل وسريع، غير أنها تسبب العديد من الأمراض للجسم، فمثلا تؤدى إلى إرتفاع الكوليسترول وأيضاً أمراض القلب وكثير من الأمراض المزمنة، والكثير من الناس يعانوا من مشكلة حجم البطن الكبيرة، والتى تسمى كرش، فإنه يسبب ترهلات شكل الجسم بشكل غير مناسب، وهناك العديد من الحلول الفعالة لهذه المشكلة وهى: الإهتمام بالمشروبات التى تعمل على حرق الدهون والتى تعمل على التخلص منها، غير أنها تنظم الأيض فتجعله يسير بشكل طبيعى.
مشروبات سحرية لحرق الدهون
يوجد بعض المشروبات الهامة والسحرية فى علاج الكرش خلال مدة قصيرة جداً، ومنها:
• مشروب الليمون مع الزنجبيل: فهو يعتبر الحل الأفضل فى حرق دهون الجسم بشكل عام، حيث أن الزنجبيل يحتوى على عناصر تساعد فى تنظيم الأيض.
• مشروب بذور الشيا: يعتبر من أكثر الحلول المنتشرة فى القضاء على الدهون، فإنها تساعد على زيادة الشعور بالشبع وتمد الجسم بالحيوية.
• الكمون: فهو مشروب رئيسى للتخسيس، فإنه يعتبر أهم مشروب فى حرق الدهون بكمية جبارة، فإنه له عامل هام فى ضبط نسبة السكر فى الدم. 
كيف تتجنب زيادة الوزن
يوجد كثير من النصائح التى يجب عليك أن تلتزم بها، لكى تحصل على جسم صحى ورشيق، ومنها:
• أولا: أن تمارس التمارين الرياضية مرتين فى الأسبوع على الأقل، حيث أن الرياضة تحمى الجسم من الأمراض، وأيضا تنشط الدورة الدموية وبالتالى تمنع تراكم الدهون فى الجسم.
• ثانيا: أن تحفاظ على شرب الماء بإستمرار وبكميات كبيرة خلال اليوم، لأن الماء يساعد على خسارة الوزن.