يعتبر الزعتر من الأعشاب الطبيعية التي تمتلك خصائص عديدة وفوائد صحية لصحة الجسم بشكل عام وخصوصا لصحة الكلى والكبد حيث يلعب دورا هاما في تعزيز وظائفهما ويعتبر بديلا طبيعيا يساهم في تنظيف الجسم وطرد السموم مما يجعله من الخيارات المفضلة للعديد من الأشخاص.
خصائص الزعتر المدرة للبول
تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة إن الزعتر من الأعشاب الطبيعية التي تمتلك خصائص مدرة للبول مما يساعد على زيادة كمية البول وتدفق السوائل في الجسم هذه الخاصية تسهم في تحسين وظائف الكلى وتساعد على التخلص من الفضلات والسموم بشكل فعال.
طرد السموم والحد من تكوين الحصوات
أضافت عبد الوهاب أن الزعتر يساعد على طرد السموم والفضلات من الجسم عبر الكلى مما يقلل من فرص تكوين الحصوات ويعمل على تفتيت الحصوات الموجودة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات هذا يجعله مفيدا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو من تاريخ مرضي مع الحصوات.
دعم صحة الكبد
تشير الأبحاث إلى أن الزعتر يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات مما يحافظ على صحة الكبد ويساعد في منع تكون الدهون وترسبها في الكبد يعتبر الزعتر خيارا ممتازا للحفاظ على صحة الكبد وتعزيز وظائفه الطبيعية.
فوائد إضافية للزعتر
بالإضافة إلى فوائده للكلى والكبد يقدم الزعتر فوائد صحية أخرى تشمل تحسين صحة الأعصاب وصحة الجهاز الهضمي حيث يعتبر مضادا فعالا للجراثيم ويقلل من الالتهابات ويعزز مناعة الجسم مما يجعله مكونا مثاليا في النظام الغذائي.
كيفية استخدام الزعتر في الطعام
يمكن استخدام الزعتر الطازج أو المجفف على الطعام مثل المخبوزات أو الدجاج واللحوم والشوربة كما يمكن غلي الزعتر وتناوله في صورة مشروب صحي يمكنك الاستفادة من فوائده الصحية المتعددة بشكل سهل وممتع.