تعد مشكلة ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الشائعة التي تسبب مضاعفات خطيرة، كأمراض القلب والأوعية الدموية، وقد تتفاقم إلى السكتة الدماغية أو الفشل الكلوي إذا لم يتم السيطرة عليها، ولذلك، من الضروري أن يتبع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم نظام غذائي صحي ويقلل من تناول الأملاح والدهون الزائدة، ويسهم في الحفاظ على مستويات ضغط الدم.
مشروبات لمرضى الضغط المرتفع
وبحسب ما ذكر موقع “تايمز أوف إنديا”، هناك بعض المشروبات التي يعتقد أنها تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين صحة القلب، ومن هذه المشروبات:
الزنجبيل
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، يمكنك تناول كوب من الزنجبيل الساخن المحلى بالعسل الأبيض، فقد أثبتت الدراسات أن الزنجبيل يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على خفض ضغط الدم، مما يساهم في تقليل مخاطر التعرض لمضاعفات صحية.
الحلبة
تعتبر الحلبة غنية بالألياف الطبيعية التي تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وللحصول على أفضل النتائج، يفضل تناول كوب من مشروب الحلبة الدافئ صباحًا على معدة فارغة.
الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر على تخليص الجسم من السموم والأملاح الزائدة، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمرضى الضغط المرتفع، حيث يسهم في تحسين مستويات ضغط الدم لديهم.
الكركديه
يمكن إعداد مشروب الكركديه عبر نقعه في الماء الساخن لبضع دقائق ثم تبريده ووضعه في الثلاجة، حيث يتميز الكركديه بخصائصه المهدئة والمساعدة على خفض ضغط الدم، ما يجعله من المشروبات المناسبة للمرضى الذين يحتاجون لتحكم مستمر في ضغط الدم.