التخلص من الكرش والترهلات التي تظهر في منطقة البطن يعد تحديا لدى الكثيرين حيث تتراكم الدهون في هذه المنطقة بسرعة أكبر مقارنة بأجزاء الجسم الأخرى مما يسبب مظهرا غير محبب ويؤثر على الثقة بالنفس ومع ذلك يمكن باستخدام مكونات طبيعية وآمنة متوفرة في البيت تحقيق نتائج مذهلة لتخسيس البطن وشد ترهلاته إليك بعض الوصفات الفعالة التي تساعدك على الوصول إلى بطن مشدود وجذاب.
مشروب الزنجبيل والقرفة
الزنجبيل والقرفة يحتويان على خصائص تساعد في زيادة معدل الحرق وتحفيز عملية التمثيل الغذائي لتحضير المشروب أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ونصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الماء المغلي لذا ينصح بتناول هذا المشروب صباحا قبل الإفطار لتحفيز عملية حرق الدهون.
القهوة لشد البطن
القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تسهم في تنشيط الدورة الدموية وتحفيز حرق الدهون بينما يساعد زيت الزيتون في ترطيب البشرة وتنعيمها قومي بمزج ملعقة كبيرة من القهوة مع ملعقتين من زيت الزيتون لتشكيل معجون ثم قومي بتدليك منطقة البطن به بلطف لمدة 10 دقائق واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
خلطة الليمون والعسل
الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساهم في إزالة السموم وتساعد على تقليل الترهلات اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وتناولي هذا الخليط صباحا ويعمل العسل على تحسين الهضم ويمنح الجسم طاقة بينما يساعد الليمون في تخليص الجسم من الدهون المتراكمة.