من المعروف أن يوجد الكثير من الأشخاص يتمتعون بصفة الثقة في النفس وتلك الصفة تجعله يستطيعوا القيام بالكثير من الأمور في الحياة، كما أنهم يكونوا محبوبين ويرغب الكثير بالتعرف عليهم على عكس الأشخاص الذين يكون لديهم صفة الخجل فتلك الصفة تعتبر من أحد الصفات التي تؤثر بالسلب على حياة صاحبها، ولا يستطيع الشخص تحقيق الكثير من الأشياء، كما أن تلك الصفة تؤثر على صحة الشخص بالسلب.
ما هي قواعد علم النفس للتقليل من الرهبة والخجل
- يوجد قاعدة وهي التظاهر بالثقة حتى تمتلكها بالفعل حيث أن تلك القاعدة تعتبر من أكثر القواعد المدهشة في علم النفس، لذلك يجب عليكم استخدام تلك الصفة عن طريق إذا كنتم من الأشخاص الذين يرغبون في رفع ثقتهم بنفسهم يجب التصرف على ذلك النحو.
- يوجد قاعدة أخرى وهي التحدث بصوت عال حيث أن يجد علماء النفس أن الأشخاص الذين يتحدثون بصوت منخفض ولا يفضلون لفت الانتباه بشكل كبير في الاجتماعات العائلية أو المهنية أو بشكل عام فذلك يكون شخص ضعيف وخجول.
- يجب الإلتزام بالمواعيد لأن ذلك الأمر يدل على الثقة بالنفس.
- الالتزام بالمظهر الخارجي، حيث أن ذلك الأمر يؤثر على الثقة بالنفس أيضا.
دراسات أجريت على أشخاص خجولين
تم الإعلان بأن أجريت الكثير من الدراسات على أشخاص خجولين، وتم التوضيح بأن الشخص الخجول غالبا ما يتميز بمهارة عالية في مجال واحد على الأقل ولكن خجله قد يمنعه من استخدام تلك المهارة وتنميتها، لذلك يجب في تلك الحالة تقديم خدمات له، حتى يشعر ذلك الشخص بقيمته الذاتية وأيضا لكي يستطيع استخدام تلك المهارة لكي يشعر بالثقة وأيضا لكي يزيد احترامه لنفسه واحترام الآخرين له.