يعتبر الشمر نباتًا عشبيًا مستخدما بشكل واسع في جميع أنحاء العالم، حيث يدخل في صناعة معطرات الفم، ومعجون الأسنان، والحلويات، والمخبوزات، وحتى مضادات الحموضة وبفضل خصائصه الفريدة، يستخدم الشمر أيضًا في الطهي وتحضير شاي الشمر، ويعرف بفوائده الصحية المتعددة، خاصة فيما يتعلق بالجهاز الهضمي.
فوائد الشمر للبطن
من أبرز فوائد الشمر للبطن هو قدرته على علاج عسر الهضم يمكن مضغ بذور الشمر بعد الوجبات لتسهيل عملية الهضم وتقليل رائحة الفم الكريهة علاوة على ذلك، يحتوي زيت الشمر على مكونات تعزز إفراز العصارة الهضمية، مما يسهم في تقليل التهابات المعدة والأمعاء.
الشمر وتخفيف الامساك
بالإضافة إلى ذلك، يساعد الشمر في تخفيف الإمساك عن طريق تنظيف الأمعاء وتحفيز حركتها لذا، يعتبر ملينًا طبيعيًا يستخدم في معالجة اضطرابات مثل الإسهال والمغص وللشمر تأثير مهديء، حيث يساعد في تخفيف انتفاخ البطن وطرد الغازات الزائدة بفضل خصائصه الطاردة للريح.
شاي الشمر
علاوة على ذلك، يعد شاي الشمر خيارًا ممتازًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يعزز من سرعة الهضم وامتصاص المواد الغذائية ولكن من المهم الحذر عند استخدام زيت الشمر، إذ قد يسبب الإفراط في تناوله بعض الآثار الجانبية مثل صعوبة التنفس وزيادة معدل ضربات القلب لذا، يفضل استخدامه بحذر واعتدال لتحقيق فوائده الصحية.