يوجد العديد من الأشخاص لا يبدأون يومهم إلا بتناول كوباً من القهوة، وهو يكون كفيلاً بتعديل مزاج اليوم بأكمله، لكن أثبتت بعض الدراسات أن تناول القهوة عند الاستيقاظ قد تسبب بعض المشاكل للشخص، وأخطار تناول القهوة عند الاستيقاظ.

شرب القهوة في الصباح

أكدت بعض الدراسات أن تناول القهوة في الصباح الباكر في هذا الوقت يسبب مشاكل كبيرة لمحبيها، حيث أشار البريطانيين أنهم يتناولون ثلاثة أكواب يومياً من القهوة، وقد يكون أول كوباً في الساعة 7:00 صباحاً.

حيث علق الخبير “اريكس إيساب” بعدم شرب القهوة في الساعات الأولى من الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة، وأكد أن عندما يستيقظ الشخص مبكراً تكون مستويات الكورتيزول التي ترتبط بالتوتر في أعلى ذروتها.

يعتبر شرب القهوة في هذا الوقت قد يعكس هذا التأثير على الشخص كما أنه خلال اليوم ينتج في الدماغ مادة تسمى الأدينوزين التي تعمل على تعزيز الشعور بالنعاس لكن الكافيين يمنع تأثيرها، مما يجعلك تشعر باليقظة عند تناول القهوة في الصباح، ونصح أن هذه المشكلة تكون في الساعات الأولى من الصباح بعد الاستيقاظ.

يشار أن القهوة تعد من بذور البن المحمصة وتزرع في أكثر من 70 بلد خصوصاً في المناطق الإستوائية وأمريكا الجنوبية، وجنوب شرق آسيا، وأيضاً شبه القارة الهندية.

فوائد واضرار القهوة

كما لها فوائد كثيرة ومنها تحفيز الذاكرة وزيادة نشاط الدماغ، والحماية من السكري من النوع الثاني، وتقليل الإصابة بحصى المرارة، وأيضاً تقليل الإصابة بالزهايمر والخرف.

أما أضرارها قد تكون في زيادة التوتر، والشعور بالقلق وزيادة العصبية، ومشاكل في النوم والأرق، وأيضاً الإصابة بالقيء وعسر الهضم، والإسهال وحرقة المعدة.