كشفت الممثلة المصرية ياسمين عبدالعزيز عن تجربتها الناجحة في إنقاص الوزن، حيث استطاعت خسارة وزنها الزائد خلال 13 يومًا فقط باستخدام سلطة خل التفاح، في حديثها، أوضحت ياسمين أنها تعتمد على تناول طبق من السلطة الغني بالخضروات قبل الوجبات الرئيسية، مما يساعد في تقليل الشهية ويعزز الشعور بالشبع، خاصةً أن الخضروات غنية بالألياف.
نصائح غذائية لإنقاص الوزن
أعلنت ياسمين عن استبعاد السكريات والكربوهيدرات تمامًا من نظامها الغذائي، واستبدالها بالتفاح الأخضر كوجبة خفيفة، كما أكدت على أهمية شرب الشاي الأخضر، الذي يُعرف بفوائده الصحية العديدة ودوره في إنقاص الوزن.
وفي هذا السياق، أشارت د: آمال فتحي، استشارية السمنة والنحافة، إلى أن خل التفاح يمتلك خصائص طبيعية تساعد في حرق الدهون، خصوصًا في مناطق البطن والأرداف، واعتبرت د: آمال أن تناول خل التفاح يُعد من أفضل الوصفات لإنقاص الوزن، لكن يجب استخدامه بحذر لتجنب أي مشاكل في المعدة.
كيفية استخدام خل التفاح
توصي د: آمال بتناول خل التفاح من خلال إضافته إلى طبق السلطة أو خلطه مع كوب من الماء الدافئ بعد الوجبات، هذه الطرق تساعد في تعزيز الفوائد الصحية للخل وتساهم في إنقاص الوزن بفعالية.