في مفاجأة سارة للكثير من النساء فقد كشفت الممثلة المصرية ياسمين عبدالعزيز عن وصفة بسيطة لإنقاص الوزن تعتمد على مكونات متوفرة في كل مطبخ، حيث أكدت أن استخدامها لخل التفاح كان العامل الرئيسي لفقدان وزنها خلال 13 يوماً فقط، مما جعلها تستغني عن السكريات والكربوهيدرات. أوضحت ياسمين أنها تتناول سلطة خل التفاح قبل كل وجبة رئيسية، ما ساعدها على الشعور بالشبع والحد من الإفراط في تناول الطعام، إضافةً إلى الاعتماد على الخضروات الغنية بالألياف التي تدعم الشعور بالشبع لفترات أطول وتقلل من السعرات الحرارية.
تأثير خل التفاح على حرق الدهون
تقول د. آمال فتحي، استشارية السمنة والنحافة، أن خل التفاح يعدّ من أهم المكونات الطبيعية التي تعزز عملية حرق الدهون، خاصة في منطقتي البطن والأرداف، يساهم خل التفاح في تحفيز عملية الأيض ويُعتبر مفيدًا للتخلص من الدهون العنيدة، مما يساعد على تحقيق نتائج سريعة في رحلة إنقاص الوزن، تنصح د، آمال بضرورة إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى طبق السلطة الخضراء أو كوب من الماء الدافئ بعد كل وجبة، للحصول على أقصى فائدة دون التأثير على المعدة.
أهمية استبدال السكريات والكربوهيدرات بالفواكه والشاي الأخضر
بجانب تناول خل التفاح، أضافت ياسمين أنها قامت بإلغاء السكريات المصنعة والكربوهيدرات من نظامها الغذائي واستبدالها بتناول التفاح الأخضر كوجبة خفيفة، وكما أنها كانت تشرب كميات كبيرة من الشاي الأخضر الذي يعزز من فقدان الوزن بفضل فوائده الصحية الكثيرة وتأثيره الفعال في تحسين عملية الأيض، مما يجعل تجربة ياسمين عبدالعزيز مصدر إلهام لكل من يسعى لخسارة الوزن بطريقة صحية وطبيعية.